枸杞不止明目,还抗癌降血压缓解疲劳

枸杞不止明目,还抗癌降血压缓解疲劳

枸杞子，对我们来说并不陌生，在我们的生活中通常将它用来明目，人们喜欢将它同红枣一起泡着喝，或者酿造各种药酒。枸杞，是我们从古至今比较有名的药材，其实说它是药材也不全是，因为它可以直接生吃。枸杞子，对我们到底有哪些功效和作用呢?我们不如通过下面的内容了解一下吧!

枸杞子的功效和作用有哪些

1、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

2、明目

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

3、抗癌

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

4、抗疲劳

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

5、降血压

用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

以上是今天小编为大家推送的有关“枸杞子的保健功效和作用”的内容介绍，相信认真看完的朋友一定收获不小，对枸杞子有了较为全面的认识了。至少，在这里我们可以知道，枸杞子不仅可以用来明目，它还能来降血压、抗癌防癌的作用，功效多种多样，不愧是名符其实的药材，是我们健康养生的好食材之一哦!

吃枸杞有什么好处？可以起到明目的效果吗？

吃枸杞有什么好处？可以起到明目的效果吗？下面，一起来看一下吧！

枸杞有明目的效果

枸杞树的果实，也叫枸杞，因为中医认为它有“名目”的效用，所以有“明眼子”的雅号。长期内服适量枸杞有助于治疗肾、润肺、肝滋补、明目、益精、两岸、内奴、强骨、腰膝弱、虚弱、头晕、遗精、咳嗽、眩晕等。需要指出的是，为了取得比较明显的健康效果，枸杞要适当地长期食用，一般每天20 ~ 30克为宜，但要在中医的指导下服用。

枸杞的其他好处

枸杞有很多吃法。也有人喜欢用枸杞泡水。也有人在酱缸里泡水，或者和他食材一起泡水喝。坚持下来，身体可以得到反馈。枸杞本身含有很多营养素，其中含量丰富的就是多糖。有助于提高人体免疫力，对调节血压也有一定帮助。枸杞和菊花一起泡着喝，清肝明目效果会更好。两种都可以清肝明目，眼睛多的朋友可以经常把枸杞和菊花泡在水里喝。枸杞中含有大量多糖、维生素C、维生素E和胡萝卜素，具有较好的抗氧化能力，有助于延缓衰老。女性可以经常吃枸杞，可以用枸杞和红枣煮粥吃，在保养皮肤的同时还可以补充气血，皮肤状态更好。

枸杞不能吃太多，否则容易引发身体疾病

吃得越多越好。最好把每天的饭量控制在20克左右。吃多了对身体不好。每天吃20克左右，不是一次性吃，而是分着吃更好。每次吃5粒左右，每次咀嚼或用于食物，身体都会受益。为什么不能暴饮暴食，吃多了会对身体造成什么损害？要知道枸杞是滋补型材料，体内的火气，特别是体质热的人吃得太多，就要根据自己的情况吃。体内旺盛不是小事。会引起鼻出血，眼睛也有红肿的情况，严重的时候还会损伤相关器官。

喝枸杞泡的水或吃泡过的枸杞可以降低血压吗？

枸杞子泡水喝的主要功效有益精明目、滋补肝肾、养血、增强抵抗力。对于长期使用电脑的人来说是最有帮助的了，可以有效的缓解疲劳症状和降低血压以及清心明目。当然枸杞子泡水喝的功效远不止这些，枸杞子能够降血糖、保肝、降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平、软化血管、对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。现代医学研究表明枸杞子还能够治疗慢性肾衰竭。
对于女性朋友来说枸杞子还有一个女性朋友很喜欢的功效就是美容。

枸杞的用途与功效作用

枸杞的用途与功效作用

枸杞的用途与功效作用，提起它大家都知道它的营养价值非常高，更别说清楚它的功效和作用了，最重要的就是要定时按量服用，药材对人体的作用过犹不及，下面是枸杞的用途与功效作用。

枸杞的用途与功效作用1 枸杞的功效

1、强身壮阳

枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效，对于性功能减退有明显的疗效。

2、提高免疫

枸杞子不但可增强机体功能、促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力、抵御病邪的侵害、增强机体对各种有害刺激的适应能力，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

3、抗癌治癌

当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。

4、缓衰老老

枸杞子为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补养人的上品。能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的养生功效。

5、增强记忆

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

6、增强造血

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

7、美容肌肤

枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外还能起到美白功效。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他的皮肤病也有不同程度的祛病养生疗效。每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

8、保肝明目

枸杞子尤其擅长明目，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸就以枸杞子为主要药物。枸杞子具有保肝补肾的养生保健功效，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的祛病养生功效。

9、降低血糖

枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压、冠心病病人的保健养生佳品。

10、缓解过敏

枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼痛、出血等症状有缓解作用，这些祛病养生功效是通过调节内分泌实现的。

枸杞泡茶有什么坏处

1、糖尿病患者不宜吃枸杞

枸杞对平稳血糖有着一定的辅助功能，并且可以作为治疗糖尿病的中药之一。因为糖尿病患者一般会出现一种并发症——肾虚。枸杞子味甘，性平。归肝、肾经，对于治疗肾虚可以说是具有较为显著的功能的。但是枸杞作为安全的食材，对症状的治疗作用见效较慢。

2、枸杞泡水营养价值低

沸水泡枸杞，容易破坏枸杞中所含的营养物质，实际上，用枸杞泡水喝，宜与浸泡后的枸杞一同食用，才能发挥出清除肝火的功效。

枸杞应如何食用

1、煲汤

枸杞可以作为配料，与雪耳、猪骨等食材做搭配，添加在汤里。不仅为汤增加营养，也别有一番风味。

2、桂花枸杞茶

配方：枸杞10颗、干桂花若干。夏天天气炎热，容易缺水，需要补充水分时，不妨试试用枸杞泡茶。

3、枸杞蜂蜜水

配方：蜂蜜、枸杞。水温热时放入枸杞浸泡，待水稍凉再加入蜂蜜。

枸杞的`用途与功效作用2 功效与作用

1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

5、中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

营养价值(好处)

1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

副作用(坏处)

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

能吃吗

能吃。果实（中药称枸杞子），药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。

怎么吃

1、嫩叶可作蔬菜，在广东、广西等地，枸杞芽菜已经非常流行，可在菜市场买到枸杞芽菜。

2、枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。

3、种子油可制润滑油或食用油，还有加工成保健品，枸杞子油。

禁忌人群

外感实热、脾虚泄泻者慎服。

适宜人群

枸杞子适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合枸杞子。

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