枸杞,既可以当做中药材,又可以入食。是养生滋补的好食材。很多家庭都会选择熬汤时放入枸杞,不少注重养生的人也都会用枸杞来泡茶供日常饮用。枸杞是一味非常好的中药药材,泡茶、泡酒炖汤都可以。枸杞含有丰富的蛋白质、维生素C等营养元素,可以大大满足人体日常的需求。那么,枸杞对人体的好处到底都有哪些呢?本篇我们就来说一说。
1、具有显著的明目作用
枸杞擅长明目。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2、具有抗疲劳作用
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。
3、提高机体免疫功能,增强机体适应调节能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
4、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。
5、可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。
6、可以增强人体的造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。
延缓衰老;强身健体,抗疲劳等。枸杞的营养好处说也说不完。日常最简单的食用方法就是将晒干的枸杞泡茶或者直接泡水,饮用即可。想要养生的网友们,枸杞的作用和吃法,你们都学会了吗?
枸杞性平味甘,具有养肝、滋肾、润肺的作用,可以用于肝肾亏虚、头晕目眩以及腰膝酸软等疾病的治疗。用枸杞泡水、泡酒或者煲汤都可以食用。用枸杞子泡水具体有以下好处:
1、提高免疫力,枸杞中含有枸杞多糖,可以促进人体免疫系统当中巨噬细胞的吞噬能力,并可提高免疫球蛋白的含量。
2、降血糖作用,枸杞子泡水喝可以促进血液当中糖的转化,从而降低血糖。
3、抗脂肪肝作用,枸杞可以促进肝细胞再生能力,具有护肝明目的作用。
4、枸杞子具有一定的抗肿瘤作用。
枸杞有什么功效作用
枸杞有什么功效作用,这是我们生活中经常吃的一种食物,因为生活中也较少有人食用它,对这些功效和作用还不要了解的话,这种食材可以安神静心,下面跟大家分享枸杞有什么功效作用。
枸杞有什么功效作用1 1、延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2、壮阳
枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜
对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精
枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6、抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞的药用价值
枸杞在每天的六月份到11月份会逐渐的成熟,所以需要进行分批采摘,然后放入阴凉处阴干,最好不要直接在太阳底下曝晒。枸杞之中含有很多对我们身体有利的物质,所以日常服用之后能够很好的起到保健、调养身体的作用。
1、枸杞多糖
这属于一种水溶性多糖,是枸杞之中最主要的活性成分,能够有效的起到免疫调节以及抵抗肿瘤、癌症的作用。现代研究还发现,这种物质能够有效的令我们的身体延缓衰老、抵抗疲劳、对于保健肝脏以及生殖系统都有着很好的效果。
2、甜菜碱
这种物质属于一种生物碱,对于提高身体之中脂质代谢等都有着很好的作用。
3、枸杞色素
枸杞之中该含有大量的类胡萝卜素,这对于身体具有很好的保健作用。研究发现,枸杞子色素能够有效的提高身体的`免疫能力,同时对于防治肿瘤以及预防各种动脉粥样硬化有着很好的作用。
枸杞有什么功效作用2黑枸杞子泡酒是这种十分合理的吃法,枸杞子有许多的作用,而酒具有非常好的辅助功效,枸杞子营养元素在酒里融解,依靠乙醇可以让身体更强消化吸收,因此枸杞子白酒是非常好的配搭。枸杞子泡酒针对这些爱酒又留意调理的人而言是1个非常好的挑选,既能够食用乙醇,又能够滋补养生人体,可是不可以过多应用,非常容易加剧肾脏功能承担。喝酒过敏的人应当杜绝乙醇和枸杞子酒。
黑枸杞子泡酒喝的作用与功效,综上所述有4大作用。
第一类作用是补肾壮阳提精,护肝清目,缓解疲劳。黑枸杞子较大的好处就是说补肾明目,枸杞子中营养元素多,带有丰富多彩的胡罗卜素,这针对保护眼睛十分有功效。并且枸杞子还可以调整肾脏功能,推动人体功能的保持。
第二类作用是提高身体造血,补血补气安眠。枸杞子可以补气补血,加上酒的功效,可以推动造血细胞的繁育及其提升白细胞计数总数,因此身体造血获得提高。
三种是养颜美容,防衰老。黑枸杞子中营养元素可以滋养肌肤,提高五脏六腑的作用,改进人的大脑和抵抗肌肤氧自由基的作用,使人面色更强。
第四类是提高身体抵抗能力,食用枸杞子泡酒可以提升身体针对外部的防御力,强生美体,进一步提高失血过多,氧气不足,严寒的抵抗力,及其提升人体免疫能力。黑枸杞子泡酒的具体做法是将二百克枸杞子放进多少克纯粮酒中,密封性静放一礼拜便可食,每一次十克到三十克适合,不适合过多服用。
吃枸杞具有抗癌、抗衰老、防治心血管疾病及增强免疫力的功效。
枸杞,红如胭脂,艳如玛瑙,是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的果实 。又称枸杞子、红青椒等。
肾阴虚、肝血虚,引起腰膝酸痛、头晕、耳鸣、遗精等疾病,宜用枸杞。枸杞明目。枸杞子多用于治疗肝肾阴虚所致的失明和夜盲。枸杞子也用于治疗慢性眼病。
此外,它还可以调节血压和呼吸兴奋 。枸杞除一般营养成分外,还富含胡萝卜素,具有抗癌、抗衰老、防治心血管疾病、增强免疫力等作用。枸杞是一种营养价值高、药用价值高的保健食品。老年人不妨经常吃,这样可以强健筋骨,延年益寿。
经常吃枸杞可以“强身健骨,抗寒保暖”。现代研究还表明,它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等功能,常被用作滋补滋补的食物。除了这些保健功效外,枸杞的药用价值主要体现在辅助治疗糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖、老年夜间口干、慢性萎缩性胃炎等疾病上。另外,枸杞能提高皮肤对营养物质的吸收,常吃能起到美白的作用。
然而,用枸杞泡水或煮汤时,其功效不能充分发挥。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞中只有部分药用成分能释放到水中或汤中。如果直接用嘴咀嚼,枸杞对营养的吸收会更充分。但嚼枸杞要注意,在量上最好吃一半,否则容易营养过度。一般来说,健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果考虑到疗效,每天可以吃30克左右。在选择枸杞时,应选择那些粒大、色红、肉厚、质地软、味甘而不苦、嚼着粘牙、又能将唾液染成红黄色的,这样的枸杞品质最好。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但并不是所有人都适合。比如体质弱、抵抗力差的人平时应多吃枸杞,但枸杞温体的作用相当强。因此,感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃枸杞。
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