一般日常如果您能坚持每天吃，我推荐直接将两大匙亚麻籽粉冲水或冲牛奶喝，但是好喝的秘诀在于——提前将亚麻籽粉加入纯净水或牛奶中泡20分钟，我是提前一晚就泡着，早餐时先空腹喝的，因为泡过的粉会变成黏黏滑滑的状态，喝起来就十分顺口了。不能喝牛奶的朋友也可以把粉加在酸奶里，也很好喝。
那就是在水中的溶解度很小，难溶，
不叫溶化叫溶解，估计您需要加一
种叫表面活性剂的东西使其与水
在2者界面处溶解才可用应用，或
者选择其它溶剂
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