戒烟戒酒戒槟榔后应该如何调理身体、需要多长时间才能回到正？

在戒烟戒酒以后如果烟瘾发作的时候您可以及时咀嚼一些口香糖，缓解烟瘾，此外长期吃槟榔对身体也有很大的危害的因此您及时戒烟戒酒戒槟榔对您身体有很多好处，一般需要1-2个月左右可能就会恢复正常状态，平时需要依靠自己的毅力

在多少岁之前戒烟，肺可能恢复正常？戒烟需多长时间？

1.因为不同的烟龄和体质修复时长是不一样的。可能有的人在戒烟，一年后开始修复，也有的在一年半，两年以后才慢慢开始修复。戒烟其实也是很难恢复已经被烟草损害的肺部的，但是戒烟可以阻止烟草继续损害肺部，进而造成更严重的后果。

2.如果烟龄不是很久，而且是年轻人戒烟的，肺部是有望恢复正常的。但可能耗时比较久，可能需要10年以上，但是大部分的人，肺部是无法恢复正常的。所以在平时要避免吸烟，尽量戒烟，戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物。

3.对于戒烟者来说，首先要做的就让自己尽可能的坚持下去不吸烟。只要吸一口，就算是戒烟失败了，而且戒烟戒多久，个人情况不同的，时间也是不一样的。有的可能一个月有的几个月，有的甚至始终戒不了。

4.如果是短期吸烟，因为没有成瘾，随时可以戒烟。如果吸烟时间比较长的话，超过两年以上，但是不超过15年，戒烟后会出现戒断症状。这种戒段症状通常在1~2个月期间表现得比较明显，超过两个月以后，会逐渐减轻，如果能度过三个月以上，则差不多戒烟成功，如果烟龄超过15年以上，开始时三个月应该先减量吸烟，三个月后戒断，也是需要经过三个月的戒断期才能戒烟成功的。戒烟已经是大势所趋了，为了全世界人类的健康，每一个健康的健康，其实每个人都应该参与进来，戒烟之路长漫漫，需要你我共同的努力。

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