秋季常用艾叶泡脚可驱寒祛湿(艾草如何使用)

秋季常用艾叶泡脚可驱寒祛湿

艾叶在古代就已经被广泛使用，以往我们只知道艾叶是逢年过节时的驱邪信物，其实在我国古代，艾叶就常被用于入药治病，在现代，我们生活中常用的牙膏、蚊香以及保健腰带等都有艾叶成分。不过这里小编要给大家介绍的时艾叶的另一个作用，那就是驱寒祛湿，非常适合在秋季养生泡脚时使用。

艾叶的药理作用

艾叶的应用广泛，与它的药理作用有很大的关系，艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

艾叶泡脚的好处

入秋以后，天气比较寒凉干燥，建议大家平时可以多用艾叶水泡脚，艾叶水泡脚能有效地去除火气，可以治疗腔溃疡，咽喉炎，牙周炎、牙龈炎、中耳炎等有关的疾病。取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

不过需要注意一点，不要频繁地使用艾叶水泡脚，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

艾叶水对体寒的女性朋友也大有益处，体寒的女性每周用艾叶水泡脚，在泡脚的同时，喝一杯生姜红枣红糖水可以驱寒，但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等。像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。

结语：看完上述文章的介绍，相信大家对艾叶泡脚的功效都有了一定的了解了吧。艾叶不仅能驱寒祛湿，对抑制皮肤真菌也有很大的作用，通过使用艾叶水泡脚，可有效促进血液循环，帮助我们逼出体内的湿气和寒气，并有效抑制皮肤表面以及毛孔里的细菌和真菌，对我们的健康十分有益。

艾草如何使用

别名：艾草、艾叶、艾蒿、家艾。为菊科艾属，学名为Aremisia argyi。
药用特性：艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。

艾叶泡脚能祛湿，除此之外，这3种祛湿法也很有效

随着生活水平的逐渐提高，人们在 养生 方面越来越愿意花心思了。最近在抖音上经常刷到一个辟谣的抖音号，其中就有关于祛湿的内容。短视频里说很多常用的祛湿方式其实根本不靠谱。虽然不知道他说的是真还是假，但我们可以来了解下正确的祛湿方式都有哪些。

1、艾叶泡脚

艾叶在生活中是一种比较常见的安全性高的中草药，既可外用，也可内服，有着很好驱寒除湿、杀虫灭菌的作用。所以大家也比较喜欢使用艾叶来泡脚、做针灸等等。脚底是穴位密集的地方，使用艾叶泡脚能在温水加快血液循环的情况下，艾叶的药效进入体内，将体内的寒湿气重脚底排出体外。长期使用艾叶泡脚，可以达到很好的祛湿效果。

2、红豆薏米水除湿

之所以将红豆薏米水放在第二个来说，是因为红豆薏米水确实有除湿的功效，然而却不是适合所有体质的。红豆和薏米都是性寒的药物，它们组合在一起服用对湿热体质的人比较有效果。但对寒湿体质的人来说，不但不起作用，还有可能会加重体内的湿气。因此在选择红豆薏米水除湿的时候，一定要先了解自己的体质。

3、适量运动也可以除湿

适量的运动后出一身汗水肯定是有祛湿的效果的。保持科学合理的运动，不仅能使皮肤便好，还能加速机体的新陈代谢将废气毒物排出体外。这里的废气和毒物当然也就包括体内过量的湿气。虽然运动是肯定有祛湿功效的，但运动过量反而会对身体造成负担。所以大家在运动的时候还是要把握好运动量。

4、注意饮食

湿气很重的人在饮食上选择一些稍微偏辛辣的食物，比如：辣椒、葱、姜等。在平时饮食中加入一些这样的食材，可以起到一定的祛湿的作用。除了这些食材还可以适当的饮用一点祛湿驱寒的药酒，也可以达到祛湿作用。比如在四川、湖南这样相对来说湿气较重的地区，这里的人们的日常膳食里都会有辣椒、姜蒜这类食材的存在。

温馨提示：祛湿并不是三两天就可以达到目的的事情。每个人的身体里面或多或少都会有湿气的存在，所以在祛湿这件事情上无需操之过急，循序渐进就好。那如果身体里的湿气已经严重到影响自己的生活和工作，就要及时去就医了，以免延误病情，造成更坏的后果。

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