经期不适,试试艾叶和阿胶煮粥

经期不适,试试艾叶和阿胶煮粥

说到经期不适相信是每一位女性在生活中都会遇到的问题。无论是腰酸背痛或者腹部不适以及经期疲乏的状态都会直接导致我们出现工作和学习能力大打折扣。不仅如此长时间的出现经期不适也是直接影响女性情绪的主要原因之一，那么如何才能够缓解经期不适呢？试试艾叶阿胶粥。

女性经期不适要注意些什么

经期不适对于女性朋友在生活中的伤害是非常大的，不仅让我们自身感到十分尴尬，同样还会影响到正常的生活和工作。但其实经期不适也是非常正常的现象，首先建议您出现腰背酸痛的时候，不要盲目的用手敲打或者按摩，这对处于月经期的女性是十分不利的。其次要避免辛辣生冷的食物，多以清淡饮食为主，以免经期不适加重。

所需食材：

阿胶20克、干艾叶10克、红糖1大匙。

制作方法：

1.干艾叶以3碗清水煎煮20分钟，倒出药汁；

2.阿胶捣碎（或打粉），加入药汁中煮至完全溶解（边煮边搅），加红糖拌匀。

主要功效：

以上方法建议您在月经期间或者经量过多时服用，每日2次。相信能够快速缓解您经期出现的不适症状。艾叶温经止血，具有一定的散寒止痛功效。因此非常适用于痛经、小腹冷痛的调理等情况。而阿胶对于女性给女性带来的好处自然是不用多说，它可以起到一定的补血和养颜的效果，除此之外它的养生效果也是十分明显的，因此当你经期不适等症状十分明显的时候，建议可以使用上述方法，相信会给让你轻松度过经期。

经期不适，试试艾叶阿胶粥希望您能多多运用到生活中。经期不适的情况相信每一位女性朋友在生活中都曾经遇到过，但无论给身体带来多大的不适，建议你都应当保持平和的心理状态，并且多多注意保暖，避免疲劳状态。保持适当休息，以及适当补充营养。

来月经时为什么不能吃阿胶？

经期服用会使月经不畅，导致经期紊乱。

广州市第一人民医院南沙分院副主任中医师邓聪：阿胶既补血又止血，为治疗血虚的要药。与当归、大枣、党参、黄芪、熟地黄等配伍，治疗血虚、眩晕、心悸等疾病；与艾叶、生地黄、白芍等配伍，治妇女崩漏、月经过多、妊娠下血等病症；与蒲黄、生地黄、麦冬、藕节配伍，治疗咳血、吐血、尿血、便血等多种出血病证。

因此，女性月经期间不宜服用阿胶，经期服用反而会使月经不畅，导致经期紊乱；如果确有补血、调气、养颜的需要，应在月经结束后服用阿胶，除非是月经过多、月经拖尾或崩漏者。

扩展资料：

此外，由于阿胶滋腻，在感冒、咳嗽等外感疾病期间应停服阿胶，不然易使外邪难以祛除，病情迁延难愈。阿胶味厚、滋腻，易碍脾生湿。故脾胃虚寒者慎用，易影响消化系统或使有胃肠疾患者雪上加霜，出现胃脘满闷疼痛、腹胀腹痛、便秘等消化不良症状；体内湿邪较重者也应慎用，过服易出现口黏、口臭、口疮、舌苔厚腻等症状。

民间有“阿胶越陈越好”的说法，但这其实是个误区。邓聪指出，新出产的阿胶的确需要适当存放一段时间后使用，“一方面是因为新阿胶药性温热，存放一段时间后药性会变平和；另一方面，是阿胶在原料处理过程中，可能会残留极少量的三甲胺、尸胺、酰胺、色胺等小分子挥发性碱性物质，存放一段时间后能减少其含量。”一般将阿胶在阴干处放置3年以上再用。

参考资料：人民网-阿胶虽补血经期别乱用

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