吃魔芋豆腐可以减肥吗？

食材用料：

魔芋豆腐

干红辣椒

花椒

八角

桂皮

姜相克食物

蒜

生抽

酱油

豆瓣酱相克食物

芹菜一根相克食物

花椒粉

胡椒粉

葱相克食物

菜谱做法：

1.魔芋豆腐切片，姜蒜随便切，干红辣椒剪段

2.锅里放油，凉油的时候花椒桂皮八角干红辣椒放入锅里小火慢慢炸香，一定小火不能炸黑了

3.姜蒜下过爆香，魔芋豆腐入锅翻炒，加一点点豆瓣酱，再加一点儿生抽酱油调色调味。入芹菜翻炒均匀，加水至完全漫过魔芋豆腐。大火烧开然后转小慢慢煮

4.汤汁收至最多到魔芋豆腐三分之一的高度

5.加盐、少许花椒粉、少许胡椒粉、少许味精调味

6.撒上葱花儿

7.完成

用看这道菜做法

菜谱小贴士：

时间足够的话这个魔芋豆腐是越煮时间长越好吃的。

而且这个吃完的剩下的汤，可以用来煮面条做汤底很好吃！

病情分析：

对于魔芋豆腐来说是有一定效果的，建议您是可以吃点的，一般来说普通吃法就是可以的

指导意见：

对于这种情况来说健康减肥最好是进行节食再就是可以加强锻炼。

招数一：提早刷牙可以避免吃宵夜，晚上提早刷牙，清新的口气会让您抑制住而不吃宵夜。

招数二：不要边看电视边吃饭，边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。

招数三：遵行下午3点下午茶时间，整天不吃东西是无丽很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。

招数四：饭前喝汤、吃水果，中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让您的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，您在用餐时就可以少吃一点了。

招数五：吃丰富的早餐，“早餐一定要吃喔！”这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让您一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗您的肌肉而不是脂肪，还会使您整天昏昏沉沉的。

可以的，这个魔芋是有饱腹感的，吃完之后肚子特饱，一天都不会觉得饿了。

食材准备：魔芋片500克大米(或玉米)250克

制作步骤

1.魔芋片和大米(或玉米)浸在水中，浸时多换水清除残毒，待发胀后，再用石磨磨成浆，放入锅内煮熟，即成魔芋豆腐。

魔芋豆腐可以减肥吗

魔芋豆腐的做法

2.芋浆在锅中加热时，应用木棍不断搅拌，待完全煮熟，即铲起放入簸箕摊晾，摊晾厚度不超过2.5～3厘米。

3.摊晾后，用刀切成块状，置水中浸泡数天，并常换水，待水没有怪味时，即可食用。芋片膨胀系数为20～30倍，所以煮时锅内应放足水。

做法二：

酸辣魔芋豆腐

主料：魔芋豆腐、酸豆角

辅料：红辣椒、青椒、酸辣椒、老干妈、芝麻油、姜丝、蒜末

魔芋豆腐的做法

1.锅中烧开水，加入两勺盐，把魔芋豆腐切成能浸在水里的大块，灼水2-3分钟。出锅沥干水，切片

2.热锅，下油，放入姜丝蒜末红辣椒爆香。

3.加入水，老干妈，烧开后放入魔芋豆腐，盐适量，小火煮5-8分钟

4.把切段的酸豆角和酸辣椒放进锅中，翻炒2-3分钟

5.加入青椒，鸡精，翻炒2-3分钟后淋上少量麻油就可以出锅。

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