学散打的最佳年龄(什么年龄的孩子适合学散打)

学散打的最佳年龄

散打现在已经成为了很多孩子选择的运动了，而且学习散打对于增强我们身体素质是有好处的，这样对于我们预防疾病的产生也是有好处的，所以说大家应该对学散打有所了解才行，特别是对于学散打的最佳年龄，我们更应该有所了解，一起看看什么时候学习比较好。

学散打的最佳年龄

对于练习散打的最佳年龄来说，应该是在16岁到20岁之间进行练习比较好，主要是因为在这一阶段的时候，我们身体就逐步的发育完全了，同时在身体素质的方面来说，实际上也是有着相应提高的了，所以说我们就可以有足够时间来进行练习的，在这时候最重要的就是我们个人的价值观了，而且这时候不容易出现好勇斗狠的情况产生，所以说在这时候学习散打是很不错的了。

同时我们还可以发现，实际上在13岁之后学习散打也是不错的选择了，实际上对于当今的武馆武校来说，主流的锻炼年龄，实际上都是在5-13岁的时候选择套路，而等到13岁之后就可以根据学员的个人意愿，是否继续学套路，还是选择改学、兼学散打，都是可以的，而学习散打的时候必须在14岁以上才行。

练习散打的好处

学习散打对我们健康是有好处的，首先散打是可以起到刺激骨骼生长发育道工序了。同时如果我们进行散打中击打和抗击打的练习，这样无疑是有利于我们骨骼增粗的，同时对于帮助骨密质的增厚也是非常有意义的，同时对于青少年来说这时候正处于生长发育的阶段了，而且练习散打不仅可以让骨骼的韧性更好，同时还可以提高骨骼的抗压性。

而且散打是可以起到提高呼吸系统的功效，对于促进我们血液循环系统的功能也是非常有帮助的，因为长期的从事散打的训练，这样无疑是有利于我们心肺功能提高的。

而且实际上散打能够帮助我们起到促进大脑的健康也是有好处的，因为在散打时候是需要有随机应变的能力才行。所以说长期的进行散打训练，这样可以让人的头脑更加清醒，同时还能让我们的思维敏捷，对于提高应变能力也是有好处的。

上面给大家介绍了有关散打的情况，实际上在十三岁之后开始学习散打比较好，不过也不能学习的太晚了，二十十岁之后再学习散打就比较难了，同时我们坚持学习散打对健康也有好处，所以说大家还是应该坚持学习散打才行。

什么年龄的孩子适合学散打

孩子有四五岁左右就可以送去学散打了,不为学得多好,主要是让孩子学会锻炼身体,现在的孩子都是太娇生惯养了,平时不锻炼,做事就不会有精神。

拓展资料：
虽然学武术一般认为打小开始习武会更好，主要是培养心性和基本功扎实考虑。鉴于散打的激烈对抗性和青少年发育阶段情况，一般从15-16左右开始对抗训练较合理，但的确没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁到几岁才能合适练搏击，应该根据你练武的意图目标计划，综合你身体素质基础情况决定即可。

如果练武为了想争取什么比赛什么高手什么名利之类的话，或者只是为了兴趣学练，或者为了健身，任何年龄都完全可以习武练武的，关键看兴趣和自身体悟。

建议首先自己应该思考明白为什么练，想达到什么样的目标；如果青少年，应该综合练习武术基本功，注意别急于求成犯急躁病，悟劲比表面打沙袋显得热闹更重要。如果是成年人才开始练武通常会在柔韧训练、协调性训练和翻腾类等会明显吃力一些，对抗训练中也会好些习惯必须通过训练来改，这就比较吃力。但是成年人在领悟原理、体悟感觉上有明显思维优势，所以也应树立信心，耐心恒心坚持总会成功。

建议想明白自己目标后，可以在适合自己长期坚持学习训练的本城市或者合适区域，先找一个武术培训班参加，开始基本的学习和基本功训练，之后再留意机会看是否能够与合适的武术和高手有缘。开始武术训练后，即便是初学和基本功为主，也建议做一个阶段性的训练计划，按计划学习和练习，把练习数据登记起来，有利坚持下去过程对比认识自己进步，就可树立信心扎实让自己有序不断进步，步步扎实的达到自己的期待。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yundongjianshen/51195.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 做蹲起可以减肥吗(每天晚上做50个蹲···

下一篇: 办公室瘦身操怎么做