最热骑马舞,跳跳更健康

一首《江南Style》风靡全球，一方面是因为音乐的新颖，反映了这个社会的一种现象；另一方面是他的舞姿，一种骑马舞式，成为大多数人模仿的对象。为什么呢？

这种骑马舞式，简单易学，男女老少 ，所有的人都可以学了跳，舞式简单，它有一个更重要的就是舞式有利于锻炼身体，而且节奏感很强。

老人们把它作为一种晨炼的运动操，大学生们把它作为课间操。因为此还备受争议，但是据相关部门报道，要是把骑马舞作为中学生课间操也未尝不可。

其实大家都可以学学这种舞式，简单易学，在家也可以跟着跳跳，锻炼锻炼身体。

首先，骑马舞式有利于身体的健康，它可以让人身体的每个部位都得到运动和很好的锻炼。但是对于老人而言可以适当的将动作的幅度放小一点，否则有可能会伤到腰或是太快的节奏，老人跟不上，可以适当的将节凑放得慢一点。

其次，对于好奇心理特别强，并且正处于需要更多运动和锻炼的青少年而言，骑马舞不失为一种培养爱上运动的一种好方法。而且青少年骨头各方面都比较灵活，快的节奏会让他们更有活力。

再次，对于一些比较胖的人来说，这种舞式也是一种减肥的好方法，一边跳着舞一边听着音乐一边减着肥，不仅身心特别的愉快而且脂肪也是在不知不觉中燃烧，也不会为减肥而痛苦了。

最后，对于经常上班没时间运动的白领们来说，可以在办公室每天早上跳跳骑马舞，是一种时尚，也是一种锻炼的方法，防止腹部脂肪堆积和臀部变大。中午饭后半小时也可以跳跳骑马舞哦，有助于消化。

虽说骑马舞创于韩国，但是去其糟粕，吸取其精华也是中华的文明传统，只要是有益的，我们是可以借鉴的哦。

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