小小瑜伽,大大智慧(大格局大智慧名言名句)

小小瑜伽,大大智慧

瑜伽作为一种非常古老的可以提升自我修养的运动方式，至今仍然风靡全球，其好处是不胜枚举的。瑜伽不仅可以对身体进行训练，从而提升自身的抵抗力，使全身得到舒畅。而且对于我们的精神内涵也有极大的提升，可以使我们消除烦恼、心绪平静，所以瑜伽是十分健康的修行方式。

爱美的人们需注意，瑜伽与其他运动一样有一个非常重要的前提，那就是必须结合正确的、科学的练习方式，必要时应在专业人员的指导下练习。今天我们就来扫一扫瑜伽的盲区，让读者们对瑜伽有更准确的认识。

一、修炼瑜伽需注意

在适当的时间：一般人认为，练习瑜伽最佳时间为清晨起床后（一般6点左右）或晚上将要睡觉之前。其实，正确来说，只要保证你的肚子是空的，一天所有时间都是练习的好时候。饭后三小时内是严禁练习的，而且练习瑜伽应有毅力，坚持每天练习，才会有所成效。

在合适的地点：可以选择相对安静空旷、空气流通、氧气充足、环境优美、不易受外界事物打扰的室内。在露天的花园，自然地练习也是不错的选择，这样可以近距离接触美丽的大自然，可以吸收大地之灵气、日月之精华。但是切记不要在温度较低、有大风或有雾霾天气练习，更不要在太阳直射的情况下练习，练瑜伽和太阳浴是完全不同的。

练习装备：没有要求一定要买专用的瑜伽服，但是衣服必须轻便宽松、柔软舒适，不要太厚或是太紧。身上的饰物能去则去，不要有束缚感。也不要在太软的沙发上或床上练习，在地上练习的话，一个专用的瑜伽垫子必不可少，再脱去鞋袜，光脚练习。如摆上一盆植物，放点轻松的音乐，则效果更加。

练习期间：练习瑜伽最看重的是呼吸、感觉和专注。所以不需要刻意的去记住整套动作的顺序，随心所欲，才是最好的诀窍。只要保持有规律、平稳的呼吸，就可以事半功倍了。练习瑜伽最忌讳大声言笑、不庄重，没有用一颗虔诚的心去对待。

动作练习完后：练习完半小时内不可以进食，因为练习过程给消化系统一定的按摩，马上进食不利于消化。锻炼完后，最少休息半小时再洗澡，这和慢跑后不要立即洗澡的原理是一样的，这时全身毛孔张开，一遇上水的刺激，会不利于皮肤的呼吸。

二、瑜伽的常见误区

瑜伽最大的功能是减肥。我们瑜伽练习的目的不仅仅是为了减肥，可以说减肥只是其中很小的一部分。练习瑜伽是为了减轻压力、调节内分泌、缓解情绪、放松心情、治疗疾病等等，使我们生理和心理获得健康和本能的发展。

瑜伽运动只适合女性。这是很多人的认识误区，在现代，绝大多数的瑜伽练习者是女性，但是，这并不代表男性不适合这项运动。从起源看，最开始练习瑜伽的都是男性，很多动作可以得到证明。

瑜伽动作越难越好。练习瑜伽是一个很放松、快乐的过程，我们是去享受的，最终目的为使人心情开朗开阔，而不是为了经受疼痛的磨练。如果练习过程中身体感到不适、疼痛，应该马上停下休息，否则，会使身体受到更严重的伤害。

生理期不可以练瑜伽。一般说来，瑜伽是每天都可以练的运动，生理期也不例外。但是严禁动作幅度过大，这样容易造成经血倒流。适当的、简单的动作练习，反而还有利于治疗月经不调。

大格局大智慧名言名句

1. 虽有尧之智，而无众人之助，大功不立。
语出战国·韩非《韩非子·观行》。即便是像尧帝那样拥有大智慧的人，如果没有众人的辅佐，他那伟大的功业也是不能够建立起来的。
2. 以乱攻治者亡，以邪攻正者亡，以逆攻顺者亡。
语出战国·韩非《韩非子·初见秦》。用混乱去进攻安定 ，一定会自取灭亡。用邪恶的去攻击正义的，一定会灭亡。以倒行逆施的去进攻顺乎民心的，也一定会灭亡。

3. 至言忤于耳而倒于心，非贤圣莫能听。
语出战国·韩非《韩非子·难言》。忤：忤逆、逆耳。倒：颠倒、冲撞。至理名言听起来都是一些不顺耳的话，除了圣贤之人，没有人能听得进去。
4. 千丈之堤，以蝼蚁之穴溃。
语出战国·韩非《韩非子·喻老》。上千里的堤坝，即便是一个小小的蚁窝，也会因其扩散开来，二最终导致堤坝倒塌。这句话形容如果忽视小的问题，最终可能酿成大祸。

5. 有欲甚，则邪心胜。
语出战国·韩非《韩非子·解老》。一个人私欲太多，邪恶的心思便占上风。欲念是人所共有的，不分老幼，不分地位高低，权势大小的，所不同者不过是欲念的多寡而已。智慧的人，懂得抑制欲念，不会因为欲念过甚，而做出不好的事情，从而影响自身的修养、前途。
6. 力不敌众，智不尽物。
语出战国·韩非《韩非子·八经》。一个人的力量，总是敌不过众人。凭一个人的聪明智慧，总不可能什么都通晓。

7. 圣人不亲细民，明主不躬小事。
语出战国·韩非《韩非子·外储说右下》。圣人不会亲自去管理百姓，聪明的君主也不会亲自去做一些小的事情。
8. 治强生于法，弱乱生于阿，君明于此，则正赏罚而非仁下也。
语出战国·韩非《韩非子·外储说右下》。国家能够强势，是因为能够依法办事，国家之所以动乱，是由于枉法办事，君王明白这个道理，就应当公正的去实行奖惩，而不是对下面的人讲仁爱。

9. 故至安之世，法如朝露，纯朴不散，心无结怨，口无烦言。
语出战国·韩非《韩非子·大体》。所以非常安定的社会世道，法度就像早晨的露水，纯洁朴实不杂乱，人们心里没有纠结怨恨，嘴里没有牢骚怪话。这句话是说，法律得到很好的贯彻实施了，社会就会很安定，民众的思想心情也会纯朴安然。
10. 万物必有盛衰，万事必有弛张，国家必有文武，官治必有赏罚。
语出战国·韩非《韩非子·解老》。一切事物必定有兴盛也有衰落，各种事情的进程必定有松弛也有紧张，一个国家必须配置文武百官，官吏对社会的治理必然有赏有罚。这句话指出盛衰、弛张、百官、赏罚是事物发展变化和社会的组织与治理的必然的常规。

你有什么特别信仰的句子？

信仰的经典句子
1、热情是世界上最大的财富。它的潜在价值远远超过金钱与权势。热情摧毁偏见与敌意，摒弃懒惰，扫除障碍。我认识到，热情是行动的信仰，有了这种信仰，我们就会无往不胜。我永远沫浴在热情的光影中。
2、英雄主义是在于为信仰和真理而牺牲自己。托尔斯泰
3、以死来鄙薄自己，出卖自己，否定自己的信仰，是世间最大的刑罚，最大的罪过。宁可受尽世间的痛苦和灾难，也千万不要走到这个地步。
4、风，怎样刻画了世界的模样，有了你微笑的脸庞，我，怎样触摸了时间的信仰，有了你特殊的味道，让风，继续浪漫，让我，继续爱你。
5、有没有跟你说过爱是我不变的信仰。我有没有告诉过你爱就是永远把一个人放在心上。
6、不是每个人都应该像我这样去建造一座水晶大教堂，但是每个人都应该拥有自己的梦想，设计自己的梦想，追求自己的梦想，实现自己的梦想。梦想是生命的灵魂，是心灵的灯塔，是引导人走向成功的信仰。有了崇高的梦想，只要矢志不渝地追求，梦想就会成为现实，奋斗就会变成壮举，生命就会创造奇迹。

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