哺乳期可以吃菠萝蜜吗

哺乳期可以吃菠萝蜜吗

产后的女性也要注意一些饮食的合理搭配，这样才能保证营养的摄入。菠萝蜜是一种口感好，营养价值也高的食物，菠萝蜜这么受人欢迎，是不是所有的人群都能吃呢，哺乳期的饮食要求很高，那么这个时期能不能吃呢?

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。而且菠萝蜜还有很多的药物利用的价值，可以有健体的功效，同时对于孕妇和产后的女性也有很大的作用，我们来了解一下。

菠萝蜜中含有丰富的：糖类、蛋白质、B1、B2、B6。维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高，锌元素，等微量元素，同时补充了人体所需的钙质，还有丰富的铁，锌等微量元素，都是人体所必须的物质，对身体菠萝蜜还富含有机成健康有很大好处。

菠萝蜜又有止渴、通乳、补中益气功效。对改善局部血液、体液循环支气管炎、很多产后的妈妈们都会有这样的情况，大部分都会有奶水不足或者是血液不通的情况，菠萝蜜就有这样的功效。对于产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎等疾病均有疗效。同时常吃菠萝蜜有抗氧化、抑菌、抗炎的作用，对于人体有很好的补充作用，同时还有抗癌，降低血糖的功效，不妨平时多吃菠萝蜜，好处多多。

小小的菠萝蜜还有那么多的好处和作用哦，我们可以把它们利用起来，孕妇和哺乳期是可以适当的吃菠萝蜜的，而且营养丰富，不仅含有丰富的碳水化合物而且还有蛋白质啊，淀粉等等这些微量元素，是非常有价值的食物类型，所以大家都可以放心食用。

哺乳期能喝菠萝爽口乐吗？

哺乳期的饮食其实是十分讲究的，所以很多人在喂奶期间，一般都会比较注重，特别是当产妇的体质比较特殊，而宝宝的体质又稍微弱一些的话，在饮食方面就更要细心了。那么，哺乳期是不是可以吃菠萝蜜呢？下面就让我们一起来认识一下。
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首先菠萝蜜性平、味甘，所以处在哺乳期的女性是可以适当吃菠萝蜜的，而且菠萝蜜的营养十分丰富，其含有丰富的蛋白质以及维生素、膳食纤维等，也含有不少的微量元素如钾、钠、钙等，哺乳期女性适当吃一些，对身体有好处。
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有的人担心不能吃菠萝蜜，主要是害怕会回奶。其实，菠萝蜜性平，营养物质丰富，吃了后不仅不会抑制乳汁的分泌，反而还能够在一定程度上促进产乳，所以在哺乳期吃菠萝蜜完全不必要担心是否会回奶的问题。
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还有的人担心吃了菠萝蜜会上火，直接影响到产妇和宝宝的身体健康。菠萝蜜吃多了的话，确实有可能会上火，不过适当食用的话，基本上不需要有这样的担忧。菠萝蜜的食用分量一般一天不超过2斤的话，基本上是没必要担心会上火的。
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我们应该看到哺乳期吃菠萝蜜其实是有十分多好处的，比如说产妇在哺乳期间是最容易便秘的，而菠萝蜜的膳食纤维及水分十分的丰富，能够很好的软化大便，预防大便干结，这样就能帮助产妇预防或者改善便秘了。
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另外，我们处在哺乳期间其实是需要喝很多的汤汤水水，这样才能更利于下奶的，而在催奶的过程中我们身体的水分流失很快，很容易出现口渴心烦的情况，恰好菠萝蜜含有大量水分，能帮助我们止渴除烦哟。
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不过产妇在食用菠萝蜜的过程中，应该注意自己是不是过敏体质，如果属于过敏体质的话，那就不要食用了。另外，如果你的体质属于燥热或者阴虚火旺类型的话，暂时是不适合食用菠萝蜜的。还有一点必须要提醒大家的是，菠萝蜜不适合跟蜂蜜一起吃，在食用的时候大伙要注意咯。

菠萝蜜月子如何吃

坐月子可以吃菠萝蜜。
菠萝蜜的营养价值很高，《本草纲目》中记载其作为药用有止渴解烦，醒脾益气、健体益寿的功效。菠萝蜜最常被当做食物食用，可以帮助促进消化，美容养颜，补中益气、增强体抗力、消除感冒等等，且菠萝蜜性热，因此，产妇坐月子可以食用菠萝蜜。 产妇食用菠萝蜜除了较为常见的功效外，还有催乳的功效，可以有效的帮助产妇下奶。此外，还可以有效减轻产妇产后水肿的情况。
坐月子食用菠萝蜜注意事项
1、不要冷藏后吃
菠萝蜜放冰箱冷藏后味道更佳，但产妇坐月子时期身体虚弱，不能吃生冷的食物，食用会导致肠胃不适，出现急性胃炎、腹泻、呕吐等情况，甚至可能导致子宫出血、宫寒等情况。
2、不要吃太多
菠萝蜜水分少，糖分多，孕妇过量吃菠萝蜜会发胖，不利于女性产后身材的恢复。
3、菠萝蜜不能和蜂蜜同食
两种同食，会改变蜂蜜与菠萝蜜的分子结构，会相互反应生成一些气体使内脏充气，如严重还会有生命危险。
4、注意清洗干净
菠萝蜜食用时要先擦去皮内的白浆，再用小刀挖出果肉沾清水或盐水食之。若手上粘上白浆用少许食用油擦洗即可。
5、菠萝蜜的核可食用
菠萝蜜的核不要丢掉，其营养也非常丰富，可以煮盐水吃或者是炒制食用。
坐月子怎么吃菠萝蜜
1、菠萝蜜炖鲜陈肾
材料：鸭肉(肾)2个，菠萝蜜6苞，淀粉10克，食盐10克，姜2片，料酒5克，生抽2克，胡椒粉少许。
做法：
(1)陈肾(1个)要提前用清水浸泡半天，去陈肾的盐份及腊味，切成薄片备用。
(2)新鲜鸭肾切开，里面的脏物丢掉，黄色的薄膜撕开，加入淀粉细心搓洗，用清水冲净后再加食盐搓洗一番，用清水冲净备用。
(3)处理好的新鲜鸭肾放到案板上，用刀切直刀，再改切横刀，就是十字花刀，就变成一朵漂亮肾球花了，加入生抽、胡椒粉、料酒腌制5分钟。
(4)取一个砂锅，把腌制好的新鲜鸭肾、陈肾一起放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮5分钟，撇去浮沫，加入姜片，改成小火炖1个小时。
(5)菠萝蜜洗净，切开，将菠萝蜜及核一起放入炖好的肾汤中再炖30分钟即可。
2、多彩糯米酿菠萝蜜
材料：菠萝蜜500g，糯米150g，红豆50g，巧克力酱30g，猪油适量，白糖适量。
做法：
(1)糯米和红豆事先洗净用水泡四个小时以上。 先煮红豆糯米饭，红豆放电饭锅底层，红豆上面再放糯米，倒上适量的清水(像正常蒸米饭一样的份量)，煲20分钟左右，还有少许水分末蒸干打开。
(2)加一勺猪油，和红豆糯米饭拌均匀，再加入适量的白糖拌均匀，拌均匀后盖好继续煲8分钟左右。
(3)取一半糯米红豆饭出来混合巧克力酱成巧克力糯米饭。
(4)菠萝蜜划开一个口，取出里面的核，用勺子把两种糯米饭填入菠萝蜜中，放冰箱冷藏30分钟左右，让菠萝蜜特有的香味渗入糯米饭中。 小贴士：食用的时候记得加热哦。

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