孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇在怀孕后，多吃些新鲜的水果是最好的，那么孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃有什么好处吗？

孕妇可以吃猕猴桃吗？

能吃。不宜多吃，先兆性流产的妇女应忌食。

猕猴桃富含营养成分，孕妇是可以吃猕猴桃，但也要注意猕猴桃毕竟是寒凉之物，不能多吃，特别是有先兆流产的孕妇最好不要吃猕猴桃。身体状况良好的孕妇，还是可以吃猕猴桃的。

孕妇吃猕猴桃有以下几个方面的好处。

猕猴桃富含多种维生素，能补充孕妇和胎儿对维生素的补充，特别是维c、维e等。通过食补就能满足。

猕猴桃还有大量的叶酸，在怀孕早期，孕妇是需要补充叶酸的，这时孕妇可以通过吃猕猴桃癌补充叶酸。

猕猴桃中含有的物质，能起到防治高血压、高血糖等疾病的效果。对一些容易出现妊娠高血压、妊娠高血糖的孕妇，在孕后期可以适当多补充些。

很多孕妇在怀孕后，经常失眠多梦，这时可吃点猕猴桃，不仅能补充体内的钙质，还能促进睡眠，改善睡眠质量。

猕猴桃能缓解便秘症状，很多孕妇在孕后期，由于运动少，加之胎儿对肠胃的压迫，所以容易出现便秘症状表现，吃些猕猴桃能促进肠道蠕动，缓解便秘状况。

猕猴桃中的维生素c、维生素e等能减少皮肤皱纹的出现，能帮助淡化色斑，起到美容养颜的功效。

总的来说，在一般情况下，孕妇是可以吃猕猴桃的，但猕猴桃作为一种水果，并不能大量进食，特别是寒凉的性质，决定每天只能吃少量的猕猴桃，大概1-2只猕猴桃，而且也不要空腹吃哦。同时孕妇还可以将猕猴桃榨汁后，加热后再吃，既能补充营养，也能防止对身体的伤害。

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