产妇多喝牛奶能下奶吗,羊奶可以催乳吗(产妇可以喝牛奶吗)

产妇多喝牛奶能下奶吗,羊奶可以催乳吗

在我国民间，一直有产妇喝奶补奶的说法，这种说法认为产妇如果乳汁不足，可以多喝牛奶、羊奶等乳制品，进而帮助催奶。那么我们今天就来了解一下，产妇多喝牛奶能下奶吗?

1、产妇多喝牛奶能下奶吗

产妇适当多喝牛奶，有助于促进乳汁分泌。牛奶富含优质蛋白和乳脂肪，产妇饮用牛奶，不仅可以提升体液量，还可以为乳汁的产生提供原料。因此产妇在哺乳期可以喝一些纯牛奶，或者喝一些专为产妇设计的哺乳期奶粉。

2、哺乳期吃牛肉下奶吗

产妇吃牛肉没有明显的下奶作用，但仍有一定的好处。牛肉的营养价值高，还富含多种微量元素和优质蛋白质，产妇食用牛肉对于生产后的身体恢复有很大的益处。产妇可以多吃牛肉补充身体需要的营养。

3、羊奶可以催乳吗

羊奶的营养物质和牛奶类似，同样也有一定的下奶作用。而且从营养价值的角度来说，羊奶可能会更高一些，因为它的蛋白质和脂肪颗粒更容易吸收。产妇在哺乳期可以适量饮用一些羊奶。

4、羊肉汤下奶吗

哺乳期喝羊肉汤是有助于下奶的，羊肉汤含有较多的蛋白质和脂肪，能够促进乳汁分泌。但需要注意的是，羊肉汤属于比较温补的食物，产妇不能喝太多，以免导致上火和便面。虽然羊肉的脂肪在肉类中不算最高的，但吃太多羊肉也容易引起肥胖。

产妇可以喝牛奶吗

产妇是可以喝牛奶的，前提是胃肠功能正常。

温热的牛奶含有丰富的优质蛋白质，同时还含有钙、钾、铁和多种维生素、矿物质，还具有安神的作用，对于产后的康复有积极作用。

顺产的产妇，产后就可以恢复正常饮食，喝牛奶有助于钙质的补充。对于剖腹产的产妇，喝牛奶常会引起肠道的胀气，影响肠道蠕动的恢复，在手术以后48小时之内尽量不要喝牛奶。在排气后，如果肠蠕动恢复正常就可以增加牛奶了。

产妇补充营养需遵循的原则

1．保护脾胃，饮食清淡易消化，不要盲目进补。产妇的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护，如果这时吃过于肥腻的食物，盲目进补，反而易引起消化吸收不良。这个阶段饮食应选择易消化又能健脾养胃的食物，可多喝汤、粥、羹类，少食多餐，每日进食5-6次。

2、多吃利于产后恢复食物，养气补血恢复元气。要有保障充足的营养补给；另外，产后身体有个复原的过程，如子宫未复旧时，可适当食用活血化瘀的食品。

3、要考虑催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳、疏肝通乳的食物，并要根据产妇乳汁的分泌情况，在哺乳的不同阶段进行调整。

以上内容参考：人民网-坐月子不能吃蔬果喝牛奶？产后补营养5大原则食谱推荐

喝牛奶能让母乳增多吗

　产后妈妈如果想要奶水多，合理的饮食当然是少不了的。 那么，产后妈妈如果要成为“大奶牛”，为宝宝提供优质而丰足的奶水，是否需要多喝牛奶呢?喝牛奶奶水会多吗？其实喝牛奶不会让妈妈有更多奶水，但是对提高乳汁质量有重要意义。
喝牛奶奶水会多吗
产妇喝牛奶奶水不会多
产妇喝牛奶的好处：牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等功效。身体虚弱的产妇，可以适量喝一些牛奶，提供身体所需的营养，为母乳分泌提供能量，对下奶也是有一定的帮助的。但奶水的多少，与产妇的体质和精神是密切相关，即便是乳腺通畅的产妇，也不会因为喝牛奶后，而大量产生奶水的。
产妇喝牛奶的注意事项：牛奶属于不容易消化的食物，产妇分娩后，肠道功能还没有完全恢复，如果喝牛奶，可能会导致胃肠胀气，引起产妇的身体不适，也可能因为胀气而导致便秘。牛奶最好能温热后喝，以免刺激肠胃，加剧肠胃的不适感。此外，若产妇的乳腺尚未畅通，也不要吃汤水以及发奶的食品。以免引起乳房的肿胀疼痛。

羊肉是催奶的吗

现如今有很多可以催奶的食物，羊肉就是其中的佼佼者，每个女性的口味需求不同，可以结合口味做出不同的羊肉汤，加入不同的食材以及调料，这样的糖不仅好吃，通乳效果也很好。
1、羊肉汤下奶吗
答案是可以的。
都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
2、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
3、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
4、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

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