怀孕期间高血压吃什么菜最好,孕妇降血压的蔬菜

妊娠期是女性身体的特殊时期之一，怀孕期间，女性体内的激素水平发生变化，代谢能力也相应的有所下降，因此常出现妊娠期高血压的情况，那么怀孕期间高血压吃什么菜最好呢?

怀孕期间高血压吃什么菜最好

1、苦瓜

苦瓜中含有大量的维生素、水分、矿物质和氨基酸，还含有生物碱类物质奎宁，能够起到活血利尿、消肿解毒的作用，促进新陈代谢。因此，孕妇适当多吃苦瓜可以加速体内钠盐的代谢，从而间接起到降低血压的目的。

2、芹菜

高钠饮食是引起妊娠期高血压的重要原因之一，而钾能中和钠盐的作用，并帮助扩张血管，起到降低血压的作用。芹菜中含有丰富的钾元素，高血压的孕妇适量食用芹菜，能够有效补充钾元素，从而起到降低血压的作用。

3、冬瓜

冬瓜具有清热利尿、润肺生津的作用，不仅可以移植人体内的糖分转化为脂肪，还可以为人体补充大量的水分，促进人体新陈代谢，从而排出体内多余的钠盐，从侧面上起到降低血压的作用。

4、海带

海带中含有大量的甘露醇，它具有很好的降低血压、促进钾钠平衡的作用。对于轻度妊娠期高血压的孕妇而言，多吃海带可以有效起到控制和降低血压的作用，避免妊娠期高血压对孕妇和胎儿造成不利影响。

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