孕妇可以喝什么茶饮,4种适合孕妇喝的茶

茶是我国的传统养生饮品，不同的茶饮有不同的功效和作用，但由于孕妇的情况比较特殊，并不是所有的茶都适合孕妇饮用，那么孕妇可以喝什么茶饮呢?

孕妇可以喝什么茶饮

1、柠檬茶

柠檬茶具有醒神安胎、生津止渴、刺激食欲的作用，在孕期，尤其是孕早期饮用柠檬茶，可有效缓解妊娠反应所引起的恶心、呕吐、食欲不振等不适症状。另外，柠檬茶还含有大量的维生素C、维生素E等，在满足宝宝生长发育所需的各种营养物质以外，还具有美容养颜的作用，可有效缓解孕斑和妊娠纹的出现，对预防妊娠期高血压、高血糖也有一定的辅助作用。

2、菊花茶

菊花茶具有清肝明目、清热解暑的作用，孕妇在出现上火或严重便秘症状时，可少量饮用，但由于其性偏凉，一般不建议大量或长期饮用，以免对孕妇自身健康以及宝宝发育造成影响。

3、茉莉花茶

茉莉花茶中含有芳香油、茶多酚、维生素、矿物质等多种营养物质，其口味清甜，孕妇每天适量饮用茉莉花茶，对宝宝的生长发育有一定促进作用。另外，茉莉花茶还具有安神解郁、健脾开胃的作用，可有效缓解孕期胸腹胀痛的症状，对预防孕期水肿也有很大帮助。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶富含多种维生素、矿物质、天然叶酸等营养成分，孕期适量饮用可在一定程度上帮助补充体内的叶酸含量，而且还可以有效预防以及缓解便秘作用。但要注意的是蜂蜜柚子茶中含有较多的糖分，若是存在有血糖过高的人群不建议饮用，且孕妇在饮用时一定要不可过量饮用。

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