适合孕期高血压吃的食物,四种孕妇降血压的食物

女性在怀孕期间如果有妊娠期高血压，那么在平时里就要格外注意饮食，妊娠期高血压通过饮食是可以控制的，那么适合孕期高血压吃的食物有哪些呢?

适合孕期高血压吃的食物

1、芹菜

孕妇如果有妊娠期高血压，那么在日常生活中可以多吃一些芹菜，芹菜具有一定的降压功能，而且芹菜中的膳食纤维含量多，孕妇食用还可以改善和预防便秘。不过芹菜只能起到一个辅助降血压的作用。

2、鸭肉

孕妇如果患有妊娠期高血压，那么可以适量吃一些鸭肉。鸭肉中的脂肪含量比较低，能够减缓血压的升高，并且孕妇食用鸭肉还可以补充身体需要的能量，对于胎儿的生长发育也有一定的好处。

3、黄鱼

孕妇有妊娠期高血压的时候可以适量吃一些黄鱼。黄鱼的营养成分丰富，含有的维生素以及微量元素多，孕妇食用不会增高血压，还可以补充碘质。孕妇适量食用黄鱼对于胎儿大脑的发育也有好处。

4、洋葱

如果孕妇有妊娠期高血压，那么可以适量吃一些洋葱。洋葱中的营养物质能够扩张血管、降低血液黏度、降血压、降血糖，还可以预防脑血栓的发生。所以妊娠期高血压可以适量吃洋葱。

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