龙眼的食疗方和宜忌有哪些

说到龙眼，大家肯定都是比较喜欢的，因为龙眼的味道不仅非常好，而且营养极其丰富，具有很好的保健作用，很多人都喜欢吃龙眼，龙眼可以做成很多的食疗方，那么龙眼的食疗方及宜忌有哪些呢？不少朋友都想知道，下面小编将带领大家一起来了解一下。

准备三十颗左右的龙眼，把肉取出来，十颗红枣，一百克粳米，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，非常适合老年人经常食用。

每天早上准备十颗龙眼（取肉），煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

准备两百克桂圆肉，加一斤左右的高粱白酒，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。该食疗方可消除疲劳、安神定志。

桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

准备三十克桂圆肉，在一斤水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。

桂圆肉30克，加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。不仅味道鲜美还能补充营养。

冬吃桂圆的宜与忌

适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。

以上就是有关龙眼的相关介绍，平时生活中经常食用龙眼确实是有益健康的，但是龙眼不可以多吃，因为龙眼虽然是滋补的食材，但是多了以后会出现上火，对健康不利，所以吃龙眼要注意适量。希望小编的讲解，能够帮助大家在食用龙眼方面提供一些参考。

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