养肝护肝喝什么茶最好,适合长期喝的养肝茶

养肝护肝喝什么茶最好,适合长期喝的养肝茶

现在市场上的食物种类越来越多，不过有些食物对于人们的身体会有一定的影响，从而导致肝脏受到影响。那么在平时养肝护肝喝什么茶最好呢?

养肝护肝喝什么茶最好

1、菊花茶

菊花茶有散热、平肝、明目的作用，可以有效呵护肝脏，并且也非常适合长期饮用。除了保护肝脏之外，菊花茶还能够抵抗一些疾病的病原体，对于冠心病等心血管疾病有较好的辅助治疗作用。

2、枸杞茶

枸杞茶中含有多种营养物质，对于肝肾疾病可以起到一定的治疗作用，并且枸杞茶需要长期坚持饮用，这样才能够有很好的效果。除此之外，枸杞茶对于体质虚弱的人来说有很好的滋补效果。

3、绿茶

绿茶能够清热解暑、降火明目，对于辐射病、心血管疾病、癌症等都有一定的辅助治疗作用。并且绿茶中的茶多酚不仅能够降低胆固醇，还可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在身体内形成，对于胃癌、肝癌等都有预防和辅助治疗的作用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶最主要的作用是理气解郁、活血散瘀，所以长期喝玫瑰花茶能够清热降火、调理血气，对于肝肾肠胃也能够起到一定的保护作用。需要注意的是，因为玫瑰花活血散瘀的功效较强，所以月经期间最好不要喝。

喝什么茶养肝护肝最好 养肝护肝喝哪些茶比较好

1、蒲公英茶

蒲公英泡茶有清热解毒的作用，并且对于肝脏也有很好的保护作用，能够清除肝热，对于肝热引起的肝炎、肝痛等疾病有一定的改善效果，所以肝火旺的朋友可以常喝蒲公英茶。

2、枸菊养肝茶

枸菊养肝茶是由枸杞、菊花和乌龙茶组成，枸菊养肝茶中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素以及微量元素等，经常饮用能够促进新陈代谢，还可以预防肝脏内脂肪的过多囤积。

3、绿茶

绿茶中含有的咖啡碱能够促进胃液的分泌，从而增强身体对于脂肪的分解能力，预防脂肪肝。并且绿茶中的茶多酚对于病菌、病毒等都有很好的抑制作用，能够预防病毒性肝炎。

4、三七茶

三七茶具有抗肝损伤、抗肝纤维化的功效，并且还能够促进肝脏蛋白质的合成。三七中的营养成分能够促进肝细胞的修复和再生，并且减少肝细胞的坏死。由于三七是一种中药，使用前需要注意三七的禁忌。

喝哪些茶可以养肝护肝

我们知道多种茶叶中均含有茶多酚、儿茶素等成分，都可起到养肝护肝哦。那么，喝哪些茶可以养肝护肝呢?我带你去了解一下吧。

可以养肝护肝的茶饮 1.红茶：红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

2.绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

3.普洱茶：普洱茶具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、护胃、养胃等功用，而且普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质可转化为可溶性单糖和寡糖，从而成倍增加维生素C，以提高人体免疫系统功能，起到养生健体、延年益寿的作用，所以适当饮用可达到养肝的目的。

4.铁观音：铁观音属乌龙茶类，含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种有机成分，具抗氧化、抗肿瘤、降胆固醇、抗菌、抗产物过敏、抑制血小板凝集等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

5.乌龙茶：乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。

6.苦丁茶：苦丁茶含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

7.杜仲茶：杜仲茶中含有桃叶珊瑚甙、京尼平甙、β-胡萝卜素等多种物质，不仅具有镇静、镇痛、促进代谢、防止衰老、增强机体免疫、调节心血管的功效，而且还可降低肿瘤活性，从而起到抗癌、抗肿瘤的作用，所以适当饮用可达到养肝的目的。

食疗养肝的方法 1、吃蜂蜜泡蒜

蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。

2、红枣泡水

红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。

3、富含vc的食物

富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

4、吃青色食物

中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，红色入心、白色如肺、黄色入脾、黑色入肾。青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色，这样常常使病人安静，有助于康复。我们平时多看看绿色植物，也不失为一种养肝好方法。

5、常吃咖喱饭

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1、想知道喝哪种茶对肝脏有好处，能起到养肝护肝的作用，要根据不同人的情况来决定。

2、如果肝火比较大，就可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、决明子茶等。

3、如果是肝肾阴虚，可以给予补肝肾的药物，比如用枸杞子、女贞子等泡茶喝。

4、如果以肝郁为主，可以用梅花、玫瑰花泡茶，可以疏肝、理气、解郁。

5、所以，不同人肝脏不好的状态不一样，选择的茶品也不一样。

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