怀孕多长时间可以吃海参,怀孕吃海参最佳月份(孕期吃海参最佳时间)

怀孕多长时间可以吃海参,怀孕吃海参最佳月份

女性在怀孕后，往往会通过进食海参等营养价值丰富的补品来满足胎儿日渐增大的营养需求，避免影响胎儿的正常生长发育，但食用补品的时间也是有讲究的，那么怀孕多长时间可以吃海参呢?

一、怀孕多长时间可以吃海参

一般来说，建议孕妇在怀孕2个月后再考虑通过进食海参来起到补益身体的作用。因为海参虽然含有丰富的蛋白质、氨基酸、胶原蛋白等营养物质，能够为胎儿的生长发育提供物质支持，但也容易刺激到孕期脆弱的胃肠道，引起腹泻。对于孕期不足2个月、胎儿尚不稳定的孕妇而言，容易增加流产的风险。

二、怀孕吃海参最佳月份

孕期食用海参的最佳月份是孕三个月至孕六个月，这段时间是胎儿体格和智力发育的黄金时期，需要消耗大量的营养物质。而海参中所含有的烟酸、DHA、蛋白质、胶原蛋白等物质，能够为胎儿提供充足的营养，也不容易引起孕妇肥胖或加大流产的风险。

三、孕期每个月吃几个海参比较好

孕期每个月最适合食用海参的数量是在不断变化的，孕早期胎儿在宫腔内尚不十分稳定，不建议孕妇大量食用海参。孕三个月至六个月时，孕妇可以每周食用1到3只海参，也就是一个月食用4到12只海参来保证营养供给，促进胎儿生长发育。

孕期吃海参最佳时间

怀孕吃海参最佳月份
一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的，整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了，一周吃一次，一次不超过两个(中等大小)海参。其中可着重选在孕中后期吃海参，因为这时期胎儿大脑的神经细胞会加速生长，此阶段是大脑发育的活跃期，孕妇吃海参对宝宝的脑部发育有很大的帮助。而一天中最好在早晨空腹的时候吃海参，此时最有利于营养的吸收。
另外，计划怀孕的女性可在前6个月就开始吃海参补身体，但在前两个月必须停止吃海参。
孕妇吃海参的注意事项
1、尽可能孕前食用，孕后前三月内不要食用海参。
2、食用海参不要过量，每周2至3次即可，吃多了易上火。
3、怀孕后必须选择食用好的海参，不要食用有添加剂的海参。
4、有海产品过敏的不要食用海参。

孕妇什么时候可以吃海参？

不能多吃，适当的吃一点儿是行的。1．自妊娠第4个月起，保证充足的能量。
2．妊娠后期保持体重的正常增长。
3．增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。
妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。妊娠分为三期，每三个月为一期，怀孕头三个月为第一期，是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕时近似，至第二期即第4个月起体重增长迅速，母体开始贮存脂肪及部分蛋白质，此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等都迅速增长。第二期增加体重约4至5千克，第三期约增加5千克，总体重增加约12千克。为此在怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要，我国推荐膳食营养素供给量中规定，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白质4—6个月时增加15克，7—9个月时增加25克，钙增加至1500毫克，铁增加至28毫克，其他营养素如碘、锌、维生素a、d、e、b1、b2、c等也都相应增加，膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。
孕期营养低下使孕妇机体组织器官增长缓慢，营养物质贮存不良，胎儿的生长发育延缓，早产儿发生率增高。但孕妇体重增长过度、营养过剩对母亲和胎儿也不利，一则易出现巨大儿，增加难产的危险性；二则孕妇体内可能有大量水贮留且易发生糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合征。

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