男人多吃香蕉好处多

男人多吃香蕉好处多

香蕉，口感好，而且很容易消化。人们喜欢它的原因一般都是因为喜欢，而忽略了它对人体的好处。相信很多人都是这样的想法吧。香蕉，作为大众最常见的水果之一，深受人们喜爱，不管是老人还是小孩，香蕉也具有很好的养生效果。男性吃香蕉的养生效果也很显著，是不是不了解呢，没有关系一起来看看香蕉对男性都有什么养生功效吧!

1、预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，所以应该多吃些香蕉，可能大家都不知道吧，香蕉中含有的钾元素比较高，钾元素是可以维持正常的心肌功能的哦，HIA可以使神经肌肉保持正常的状态，从而维持正常的血液稳定和预防心血管基本的发生。

2、防痴呆

很多男性朋友们早早的就有了痴呆的现象，吃香蕉就可以提高人的脑力，还可以有效的改善新陈代谢的速度，对于经常出现的老年痴呆的疾病有一定的缓解作用。

3、防治抑郁症

香蕉含有一定量可以防止抑郁的物质，能使人心境变得舒畅，减少抑郁的可能。香蕉是甜的，可以有缓解心情的作用，让人保持心情的舒畅，有很大的帮助作用。

4、改善早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，这样的微量元素对于男性朋友们来说是非常重要的，特别是镁元素，是可以让肌肉放松的一种物质，同时香蕉还可以提高精子的质量。增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

上面介绍了香蕉对男性的养生功效，可以看出，香蕉不仅可以补充人体所需要的营养素，还有预防心血管疾病的作用，对于男性朋友来说还可以改善早泄，防治抑郁和痴呆的现象。所以男性朋友们在现实生活中可以适当的吃一些香蕉，有绝对的养生功效哦，你还不赶紧试试。

男人吃香蕉有什么样的好处？会怎样?

1、防痴呆。常吃香蕉有助于提高大脑发育，增加学习能力，增加学习爱好，提高警觉性，防止老年痴呆。
2、改善低血钾症。在剧烈运动之后，会排出大量汗液，钾元素也会随之排出，而香蕉中含有丰富的钾元素，能有效的降低缺钾带来的低血钾症。
3、预防心血管疾病。当人体内缺钾时会发生心律不齐，血压下降时等症状，而香蕉中含有丰富的钾元素，常吃香蕉可以让心肌收缩功能与舒张功能协调，可以起到维持血压稳定和预防心血管疾病的效果。

吃香蕉可以补肾吗？

吃香蕉可以补肾。

蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

扩展资料：

注意事项：

蕉多吃也会胖。如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。

长期空腹吃香蕉有害健康。长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。

人民网——男人吃香蕉的七个好处补肾壮阳抗癌还防早泄

男生可以多吃香蕉吗

我们大家都知道，多吃水果不仅能够补充身体需要的营养，还能够起到养生保健的作用，水果根据所含的物质作用也是不同的，其中香蕉对于男人来说是好东西，今天我们就看看男人多吃香蕉的好处。
1、预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
2、防治低血钾症
在适当的运动之后，身体会随着热能的消耗而产生大量的汗液排出体外，钾自然也会随着排出，这也是人们在运动之后常常四肢乏力的原因，还有一些吐泻严重或者长期使用利尿剂的人，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
3、防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
4、防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
5、防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
6、防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
7、预防痛风
食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
8、缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
9、消除瘙痒
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。
10、治久咳
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳。
11、防癌
日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。
12、降低尿糖
糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情大有益处。
值得一提的是，香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
这下知道男人多吃香蕉有哪些好处了吧，所以男人看见香蕉不要只往邪恶的一面想，看了这些好处之后，你是不是喜欢上香蕉了呢，那么就在家里或者办公的地方常备一些吧。

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