海参炖什么最补肾,海参的补肾益精食谱

海参炖什么最补肾,海参的补肾益精食谱

海参是一种营养价值丰富的滋补食品，它具有补肾益精、益气养血的功效，很多肾气不足的人群都会使用海参来炖煮滋补汤品，那么海参炖什么最补肾呢?

海参炖什么最补肾

1、海参炖羊肉

材料：海参2只、羊肉150克、葱姜等辅料适量

做法：海参泡发后切成小段，羊肉洗净切块，焯水后与海参、姜片等一同放入锅中，大火烧开后转小火炖煮2小时，撒入适量食盐即可食用。

海参与羊肉都具有益气温阳、补肾益精的功效，二者同炖既不会互相产生负面影响，还能够充分发挥相关的功效。

2、海参炖枸杞

材料：海参3只、枸杞15克、葱姜等辅料适量

做法：将海参泡发后切成小段，锅中加入清水、海参、姜片，大火烧开后转小火炖煮1到2小时，加入适量水淀粉勾芡后撒入枸杞、食盐搅匀即可食用。

枸杞、海参都是补肾益精佳品，二者同时炖煮，不仅能够充分发挥食材的功效，还可以为人体补充多种维生素、矿物质和营养元素，有益于身体健康。

3、海参炖乳鸽

材料：海参2只、乳鸽1只、葱姜等辅料适量

做法：海参洗净泡发后切成小段备用，乳鸽洗净斩件，焯水后与海参块一同放入锅中，加入葱姜等辅料，大火烧开后转中小火炖煮1到1个半小时，撒入食盐即可食用。

乳鸽具有滋阴益气、补血健脾的功效，与补肾益精的海参一同食用，可以起到温补身体、补肾益气的作用。

海参汤的日常做法和用法用量

海参汤是一种滋补性非常强的食物，因为海参里面含有高蛋白和钙质，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。用海参炖汤有非常多的滋补功效，对于身体免疫力低下的人和糖尿病人、病后需要回复的人们都是可以喝的，具有非常强的营养价值。

海参汤的日常做法和用法用量

海参汤具有修复和增强人体免疫力的功效，非常适合身体虚弱的人们经常喝的，海参汤含有大量的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能滋阴壮阳等。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，还是温补性的食物，适合补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补。

海参炖排骨汤的做法

主料：排骨500克，水法海参4只，蘑菇100克。辅料：葱、姜、胡椒粉、天麻片、盐、黄酒。

1、先将水发海参发泡好后清洗干净，将排骨剁成小块，把蘑菇洗干净切成片状。

2、将排骨放入碗中，加上葱姜、盐、胡椒粉和黄酒后搅拌均匀，腌制2个小时左右。

3、将排骨均匀的铺在准备好的砂锅底部，再把蘑菇切片和天麻片铺在排骨上。

4、在砂锅中加入足够量的清水后，用毛巾把砂锅的缝隙围起来，用大火加热。

5、煮沸后将海参放入砂锅中，调至小火继续加热1个小时左右即可。

注意事项：海参要选用质肉厚绵软的刺参，用水发透，剖洗干净，并用沸水焯过去腥味;这道菜千万不要加味精，否则会破坏海参炖排骨的那种原始的鲜味。

海参汤用法用量

海参汤非常适合早晨空腹喝，因为空腹喝海参汤非常容易消化吸收，而且能够直接被小肠吸收，营养不至于流失。老年人食用海参的话，建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。其他人建议每次吃半只，一周2只。很多消费者反映说每次半只，化冻不方便，可以在发泡好没有冷冻的时候把海参切开，然后半只半只单装冷冻，吃的时候半只解冻接可以。

海参汤能够修复人体受损细胞，增强人体免疫力，对老年人来说，海参汤不含胆固醇，是非常好的汤品。海参汤可以提高男性的内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌，提高性能力。海参汤对人体有非常高的强健作用，有补肾益精、滋阴润燥、补血调经、养胎利产的功效。

海参粥具有补肾益精、滋阴养血的功效

材料：

做法：

功效：

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