香蕉的营养功效超乎你的想象

香蕉，对我们来说是再熟悉不过的水果了，几乎人人都爱吃它。吃着软绵，香甜可口，还含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，为何能不受大家欢迎呢?在日常生活中，大家或许只知道香蕉能够缓解我们的情绪以及润肠通便的作用，但还有其他的功效，大家肯定不太会了解，我们一起来看看香蕉对我们还有什么作用呢?

【减肥】

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。

【治疗皮肤瘙痒症】

实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

【治疗痔疮和便血】

可润肠通便，减少痔疮出血。

【解酒】

香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。

【美容淡斑】

香蕉面膜可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

【降低胆固醇血清】

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。

【防治胃溃疡】

香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

【治疗忧郁症】

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。

【治疗高血压】

吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

以上是关于”香蕉的作用与功效“的内容介绍，看完后，大家是不是对香蕉有了更深得认识和喜爱了呢。香蕉不仅食用价值高而且药用价值也很高，也难怪被称之为“智慧水果”。但是，香蕉虽好，不过也要提醒大家一下，最好不要空腹吃香蕉咯。

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