有斑点的香蕉有没有营养,能吃吗

我们都是外貌控但是有些东西看外貌确实是太过于肤浅的，在橘子中最甜的橘子竟然是丑橘，在苹果里面一些看上去烂一点的苹果营养价值要比好苹果更高一点，对于香蕉来说，我们常见的香蕉刚开始都是黄色的渐渐的放着放着就开始黑了，有些朋友的外貌控就犯了不喜欢吃黑的香蕉觉得有黑斑的香蕉不好，那么有斑点的香蕉能吃吗?还有没有营养?

首先为您解释一下，即便橡胶皮上有黑斑也是可以吃的，因为不影响橡胶里面的物质除非是全部黑化腐坏的香蕉皮里面的肉自然也就跟着烂掉了，如果只是香蕉皮上有一些黑色斑点的话不影响香蕉食用，是可以吃的!所以颜值控们不要只看香蕉的表面哦!

当然香蕉皮上有黑斑的香蕉不仅可以吃还是非常健康美味的!香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在生活中我们选择吃香蕉就该选择有黑斑的香蕉吃，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。所以建议您不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

不过也不用客气的去追求黑斑的香蕉，因为香蕉本身的营养跟养生效果就很好，每天坚持吃一两根香蕉不仅可以补充人体的能量同时因为香蕉中含有非常丰富的维生素跟矿物质可以帮助我们克服多种疾病，此外香蕉中含非常多的钾元素，可以帮助缓解日常生活中的压力以及情绪!

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