养肝护肝喝什么茶最好,三种茶饮帮助养肝护肝

肝脏不好可能会导致睡不踏实、情绪暴躁、面色黄暗等，甚至会导致疾病的发生，所以日常养肝护肝尤为重要。那么在日常饮食方面，养肝护肝喝什么茶最好呢?

养肝护肝喝什么茶最好

1、决明子茶

决明子茶是由决明子温水泡制而成，其具有润肠通便、利水消肿、降血压、降低胆固醇，以及清肝明目的作用。日常适当饮用决明子茶可有效预防以及缓解便秘症状，而且能降低脂肪在肝脏的堆积，在一定程度上能起到预防脂肪肝的的作用。

2、五味子茶

五味子是一种中药，用来泡水代茶饮，具有清肝明目、养心安神、养护肝脏的作用，可有效缓解肝火旺盛所引起的口干舌燥、头晕目眩、失眠堆梦等症状。另外，五味子茶还具有涩精止泻的作用，适当饮用可在一程度上缓解遗精、阳痿等症状。

3、金银花茶

金银花是很常见的茶饮，具有清热解毒、舒筋活络、美容养颜、消痈散疖的作用，适当饮用可有效缓解肝火旺盛所引起的头昏脑涨、心情烦闷、口干舌燥等症状。此外，其还具有降低胆固醇、降低血压的作用，能够促进肝脏血液循环，减少脂肪堆积，从而能有效预防脂肪肝的发生。

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