海茸丝怎么做好吃

海茸丝也是属于海鲜中的一种，但是它和其他的海鲜类食物不同，它的形状主要是和笋丝差不多的。也是一款营养价值高，味道鲜味的食物。那么大家知道海茸丝怎么制作才更好吃吗?想要了解的小伙伴，下面可以和大道家园网养生网一同来了解一下。

海茸丝怎么做好吃

材料：海茸丝、香菜、蒜瓣、油、香油、盐、糖、生抽、醋、鸡精。

做法：1、首先将干的海茸放入到清水中浸泡一下，通常60分钟的时间就可以浸泡好了。

2、将已经泡好的海茸用清水再次清洗干净。锅中加入适量的清水，大火煮开以后，将海茸放入到锅内烫一下，一般一分钟可以将海茸取出。

3、将蒜切成蒜泥，放入到碗中，碗中淋上热油，将蒜泥搅拌均匀。

4、将香菜切成末，连同蒜泥、生抽、陈醋、盐、糖、鸡精、香油搅拌均匀后备用。

5、将准备好的海茸切成细丝以后，和准备好的调味汁搅拌均匀以后就可以食用了。

海茸丝的营养价值

海茸的营养加上是非常高的，其中含有人体所需的多种营养物质，比如含量丰富的钙、碘、铁、钾、纤维素、胡萝卜素以及海藻胶成分，可以完全为身体补充足够多的营养物质。

在海茸丝成分中含量比较多的就是铁元素了，如果是女性经常食用海茸丝的时候，可以有效地为女性补充因缺铁引起的贫血的问题。

专家表示，海茸丝具有减肥的功效，这是因为在海茸丝中的植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质的成分，可以有效地帮助身体排出多余的脂肪，起到非常好的减肥效果，同时还不会有任何的乏力、腹泻、食欲不振的情况。

在海茸丝成分中含有非常多的海带氨酸、丝氨酸、蛋氨酸、维生素B6,、叶绿素、小球藻糖蛋白，这些物质都是具有非常强的降压效果，因此长期食用海茸丝的情况下，可以有效控制身体内的血压处于一个正常的水平。

海茸丝还具有非常强的可以预防心脑血管疾病的问题，尤其是在帮助快速降低身体内胆固醇问题上效果是非常明显的。

海茸丝在免疫协调方面也有这非常优秀的作用，这是因为它具有着清除自由基以及抗氧化性的作用。这种作用已经在近几年的医学研究上有了明显的肯定。

海茸丝的食用注意事项

海茸丝因为营养价值高是非常适合体制相对平和，气虚体制以及淤血体制引用的，但是在食用上还是有很多的方面需要我们注意，比如在吃海茸丝的时候，建议不要和啤酒、水果一块食用，否则不仅起不到任何的好处，同时还会给身体带来不必要的麻烦。同时像痰湿体制以及特禀体制的人群都是不适合吃海茸丝的。

同时因为海茸丝还是属于寒凉性的食物，建议胃肠功能较差，或者属于虚寒体质的人群还是需要少吃的，以免加重病情，或者给身体带来非常不利的影响。

海笋和海茸丝哪个好吃

无论是海茸丝还是海笋都是营养价值高，非常鲜美的食物。通常海茸丝对生长的环境要求相对比较严格，因此正常情况下，海茸丝的生长周期是需要3年的，达到5年的时候，才能剥离出海茸芯。

在各地进行开采的时候也有这非常严格的要求，一般海茸茎以及根部的开采需要4年和8年的时间，每年海茸丝的产量也是非常少的。

在海茸成分内含有着人体所必需的多种营养物质，钙、碘、铁、钾、纤维素、胡萝卜素等，都是非常有营养的物质，同时海茸丝也是一款非常健康美味的营养食品。

海笋则是营养价值也很高，海笋又被成为象拔蚌，肉质鲜美，同时口感也非常细腻，入口的感觉非常的鲜香甜美，是被成为一种名贵的滋阴的海鲜类食物。同时海笋的出肉率也是非常高的，一般可以高达60%-70%，同时也有这丰富的蛋白质、脂肪、热量，对身体的滋补效果都是非常好的。

相较于海笋和海茸丝来说，觉得还是海茸丝更加好吃。

上文中已经详细的为大家介绍了关于海茸丝的一些简单烹饪方法，以及食用上一些需要注意的问题，希望对大家平时食用上是有所帮助的。但是最后还是需要提醒大家，因此海茸丝属于海鲜类的一种，属于凉性的食物，建议不能多吃。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/9009.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 宝宝易消化的食物有哪些,宝宝助消化食···

下一篇: 香蕉的适宜人群以及搭配方法