宝宝易消化的食物有哪些,宝宝助消化食谱

宝宝适当进食易消化食物的食物是非常好的，不仅不会对宝宝胃肠道造成刺激，而且有利于吸收，从而就可以为宝宝生长发育提供物质基础，那么宝宝易消化的食物有哪些呢?

宝宝易消化的食物有哪些

1、黄豆二米粥

食材：粳米、小米、黄豆粉

做法：小米、粳米洗净后，放入锅中，加清水大火煮沸，改小火，加黄豆粉继续焖煮二十分钟，直至粥变浓稠即可。

功效：黄豆二米粥不仅易被胃肠道所消化吸收，而且具有健脾胃的作用，能有效预防以及缓解消化不良等症状。

2、山药小米粥

食材：山药、小米

做法：山药去皮、洗净，切成丁。小米洗净后，放入锅中，加清水煮沸，加入准备好的山药丁，继续小火焖煮二十分钟即可。

功效：具有补脾胃的作用，可用于缓解消化不良、积食、肢体乏力等症。

3、菠菜瘦肉蛋黄粥

食材：菠菜、瘦肉、鸡蛋、小米

做法：鸡蛋清水煮熟，去除蛋黄，碾碎;菠菜去茎，洗净，切成沫;瘦肉洗净后切碎。小米洗净后，放入锅中，加入清水淹没，转小火，大火煮沸后加入准备好的瘦肉，小火焖煮十五分钟，再加入准备好的蛋黄碎、菠菜沫，焖煮五分钟即可。

功效：菠菜瘦肉蛋黄粥不仅易消化，而且在一定程度上还能起到补铁、补钙的作用，对骨骼发育不良、食欲不振有一定改善作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/9008.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 红果酪怎么做

下一篇: 海茸丝怎么做好吃