早餐怎么做好吃(早餐怎么做好吃？)

早餐怎么做好吃

一年之计在于春，一天之计在于晨，而一日三餐上可见早餐吃的好，对我们一天来说是多么的重要，早餐吃的好，可以为一上午的工作提供足够多的热量补充，并且在饿了一晚上以后，胃肠已经空了，早餐吃的好，还可以帮助保护胃肠。跟着大道家园网养生网来看看。

早餐怎么做好吃

玉米火腿粥

材料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿。

做法：1.将大米和玉米粒清洗干净，然后放入清水中浸泡60分钟。再将胡萝卜和火腿都切成小粒。

2.将大米以及玉米放入锅内煮，注意这个时候可以加入少量的色拉油以及香菇粒一同煮。

3.在水煮开了以后，再加入胡萝卜粒继续煮，注意在煮的同时，需要一边搅拌一边煮。

4.在即将煮好的时候，可以再键入火腿粒，撒上葱花以及适量的盐搅拌均匀后即可食用。

1.花生酱面包：在全麦面包片上涂抹上花生酱直接食用是简单并且方便的，在花生酱的成分中含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质可以补充身体所需的多种营养。

2.鸡蛋卷饼：将鸡蛋打在面粉里搅拌均匀。锅内加入适量的油，将黄油融化掉，将已经搅拌好的面糊放入锅内，煎成两面金黄色以后，在面饼里面再加上奶酪和火腿后就可以直接食用了。

3.色拉三明治：选择三个三明治面包片，取黄瓜、西红柿切成薄片，再将煎鸡蛋以及黄瓜片、西红柿片放在面包片上，撒上一些色拉酱之后就可以食用了。

4.五彩炒饭：准备蔬菜、鸡丁、肉丁、火腿丁。将冷饭用微波炉打好以后，在锅内用油炒一下，将准备好的蔬菜、鸡丁、肉丁、火腿丁，放入锅内炒一下再加上少量的调味料就可以食用了。

5.瑞士土豆饼：将土豆丝清洗干净，去掉皮，然后切成丝，放在盆中加入盐、胡椒粉、淀粉直接在平底锅内加热，一般煎制成一个饼的形状，土豆饼的两面变成金黄色以后，淋上一些番茄酱以后就可以食用了。

早餐食谱推荐

香蕉煎饼

材料：香蕉、面粉、橄榄油、牛奶、糖、鸡蛋、泡打粉、盐、香草精。

做法：1.首先将香蕉和牛奶放入到搅拌机中，打成香蕉泥。

2.面粉倒入盆中，加入鸡蛋、泡打粉、糖、盐以及橄榄油和香草精搅拌均匀，然后再倒入已经打好的香蕉泥，再次搅拌均匀，放在一旁静置2分钟左右。

3.平底锅加热以后，将已经调制好的面糊倒入锅内，一面煎制棕色以后反面煎制另外一面，两面全是深棕色就是已经煎好了。

因为在搅拌面糊的时候，已经加入了一些橄榄油，因此在煎饼的时候可以不加油。

早餐藕饼

材料：鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精。

做法：1.将鲜藕、木耳、葱清洗干净，切成小粒。将火腿也切成小粒。

2.盆中加入适量的面粉，打入一个鸡蛋搅拌均匀。

3.再加入少量盐、酱油、香油、胡椒粉、切好的鲜藕、木耳、火腿以及葱碎。

4.锅内加入适量的油，油热了以后，倒入已经搅拌好的面糊，两面煎制金黄色以后，就可以食用了。

减肥早餐食谱推荐

1.豆浆+鸡蛋面包早餐

豆浆的成分中含有丰富的淡水化合物、蛋白质、植物蛋白等丰富的营养物质。经常食用的情况不仅可以起到养颜瘦身的效果，同时还可以有效的预防妇科疾病。

做法：将黄豆先泡发，然后同清水放入到豆浆机中打15分钟时间，浓浓的豆浆就做好了，然后再搭配上油条或者面包，是非常美味的。

2.鸡蛋面包

做法：取一个干净的碗，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和火腿肉，然后再加上一些自己喜欢的青菜，盖上保鲜膜，在微波炉内打1分钟时间就可以取出，放入到面包上，淋上自己喜欢的酱料后就可以食用了。

3.煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥

这道菜是一款低热量、维生素非常丰富的早餐食物。

做法：选择新鲜并且有水分的玉米，在清洗干净以后，直接放在清水中煮开。再将胡萝卜切成细丝后，放入到粥里面，再加入蛋花，在粥煮好以后，撒上盐和鸡精后就可以食用了。

上文中详细的介绍了关于早餐的一些简单、营养价值高得做法，这些制作方法都是很简单的，一般不到十分钟时间就是可以做好的，建议平时吃腻外面早餐的小伙伴，可以尝试着自己简单的制作。

早餐怎么做好吃？

你好，作为一名 美食 领域的创作者，很高兴回答你的问题，下面我就来介绍两个我最喜欢的早餐吧：

食材：吐司2片，金枪鱼罐头50克，黄瓜1小段，鸡蛋1个，奶酪1片，沙拉酱适量，生菜1片

制作方法：

1.黄瓜洗净后切片，鸡蛋要提前煎熟，如果不喜欢吃黄瓜，也可以不放，可以选择自己喜欢的蔬菜

2.金枪鱼罐头放在一个小碗里，放上适量的沙拉酱，拌匀备用，我是比较喜欢吃沙拉酱的，所以放的比较多，如果比较懒的话，也可以直接把金枪鱼摆在吐司上，挤上沙拉酱也是可以的

3.第一片吐司上放一片生菜，再放上奶酪，奶酪平时都要放在冰箱冷藏里保存，否则很容易变质哦

4.把煎熟的鸡蛋放在奶酪上面，如果不喜欢吃煎鸡蛋，也可以把鸡蛋煮熟后，去皮切成鸡蛋片，摆在吐司上也是可以的

5.再把黄瓜片摆在鸡蛋上面黄瓜尽量斜着切，这样的黄瓜片比较大，比较容易拿着吃，不会轻易掉出来

6.把金枪鱼放在黄瓜片上，我摆上了厚厚一层金枪鱼，吃起来超有满足感

7.最后把另一片吐司放在金枪鱼上面，按一下比较容易切开

8.从中间切开就可以享用啦！如果怕里面夹的食物掉出来，可以用汉堡纸把三明治包起来再吃

小贴士：三明治最好是现吃现做，因为它做法比较简单，五分钟基本就能搞定，提前做的话，味道不是太新鲜哦！我用的是金枪鱼罐头，一般超市都有卖的，价格不贵，一般都在十几块钱一盒，一盒足够做好几个三明治了！一道美味的金枪鱼奶酪三明治做就好了。

原料：面粉1千克，肥羊肉350克，植物油100克，大葱、酱油、香油、花椒水、精盐、五香粉、酵面、碱各适量，鸡蛋1个。

制法：首先将羊肉剁碎，加入花椒水、酱油搅拌打匀，再放人适量的精盐、五香粉、香油等拌匀后，把大葱剁碎拌入羊肉馅内。然后将600克面粉加入酵面，用温水和起，放在温暖处发酵将发酵的面团兑入适量的碱揉匀。另取100克面粉加适量的水打成穗子，将两种面和在一起，即成饼皮面。

再用植物油将剩余面粉炒成油酥；鸡蛋磕人碗中，加适量的面粉搅成蛋糊。然后将面团揉光搓成条，按每50克为一个剂子揪剂子，逐个将其按扁，包入油酥，再择成圆形小饼，饼两面刷油，上整烙成两面成黄色。

最后将烙黄的面饼用手卡住饼沿一挤，使饼裂开一个小口，从裂口塞人羊肉馅，然后恢复饼形，用鸡蛋糊将口糊严，将其放入炉膛内用小火烘烤，待饼熟色泽金黄时即可。

很高兴能来回答这个问题~

一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐的质量非常重要，俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理，所以早餐一定要吃好，营养均衡，多多变换花样早餐，丰富膳食结构，对身体 健康 大有裨益。

今天我来给大家分享一款营养美味，搭配靓丽，而且还省时省事的早餐：

西红柿鸡蛋香葱面饼

食材：西红柿一个、香葱几根、鸡蛋一个、面粉适量

调料：食用油、盐

步骤：

1. 取一只碗，放入适量的面粉，做米饭量杯的话，大概半杯即可；

2. 打入一个鸡蛋，放入适量清水，快速搅拌成糊状，不要太浓稠，静置10分钟；

3. 西红柿洗干净，切成小碎丁，放入面糊中；

4. 香葱洗干净，切成碎末，放入面糊中；

5. 放入少许的盐搅拌均匀；

6. 煎锅中倒入适量的油，油热了之后，缓缓倒入调制好的面糊，平平的摊开；

7. 大火定型后，小火煎熟一面；翻另一面同样煎制；

8. 饼熟了之后，可以切成均匀的小块，摆放盘中，即可使用。

这道早餐饼可以定要尝尝呀，非常的营养，口感独特，色彩鲜丽，香气四溢。

大家好，我是欢喜妈妈 ，优质 美食 领域创作者，很高兴回答这个早餐的问题。以前也写过一些早餐，都是以中式为主。最近一段时间，孩子每天都在家，时间也更充裕了。所以早餐多做了一些新花样，今天就为大家分享一款吐司。

我女儿特别喜欢这款吐司，里面有鸡蛋、奶酪、培根，营养也很全面，再配一杯牛奶，就是一顿丰盛的早餐啦。

食材： 吐司2片、芝士1片，黄油10克，牛奶10克，淡奶油20克，砂糖10克，鸡蛋一个，培根1片

开始制作：

第一步：将芝士、黄油、牛奶、淡奶油、砂糖一起放入锅中。

第二步：小火加热，熬煮到所有材料完全融化没有颗粒的状态，加热的过程要不停地搅拌，以免糊锅，煮好后冷却备用。

第三步：将吐司摆放在烤盘上。烤箱预热上下火180度。

第四步：将冷却的奶糊均匀地涂抹在吐司上。

第五步：烤箱预热好后，放入吐司片，烤10分钟左右，烤至吐司表面金黄即可出炉。

第六步：烤吐司的同时，在平底锅中煎一个鸡蛋和一片培根，培根比较长，要先剪成小块再煎。

第七步：再将吐司、煎蛋和培根组装起来就可以了。取一片吐司在没有芝士的那一面涂一些沙拉酱，放上煎蛋，再放上培根，再盖上另一片吐司就可以了。

欢喜妈妈碎碎念：

1、每个烤箱的温度都不一样，所有温度和时间都不是绝对的，要以状态为准，随时注意观察。

2、选购黄油一定要注意，选择动物黄油，淡奶油又叫动物奶油，没有可以不用，不能用植物奶油代替。

很高兴能回答您的问题。一日之计在于晨，早餐是非常重要的，以下是我自己做的早餐，做法简单且美味。

养生 粥

做法:准备好八宝米+红豆提前一天浸泡，想早上七点起来吃到粥，那么我们就可以按下预约按钮，晚上10点到早上7点是9个小时，定时的话就按定时按钮，直接调整时间为7:00，这样第二天我们就可以吃到香喷喷的热粥啦，特别是对女孩子有补血、暖宫的作用！

香菇面

做法1:准备材料猪肉、香菇、鸡蛋、葱。

做法2:把猪肉切片，放油和生粉、酱油腌入味，冷水下锅把面条煮开过凉水。

做法3:锅内热油放蒜末炒出味，加水煮开放入香菇炖，依次放入猪肉、面条、打鸡蛋，放盐、蚝油调味，最后放葱花即可出锅。

鸡蛋姜茶

做法:切姜片、红枣、红糖放水进锅中煮开，放枸杞，然后打两个鸡蛋，小火煮五分钟即可。

对于手脚冰凉的女孩子有很好的暖宫作用，早上坚持喝，皮肤会很红润哦！

鸡汤

为了增强身体抵抗力，补充营养，可以多喝鸡汤，具有美容养颜的功效。

这个鸡我是前一天晚上煲好的，预留一些到早上热一下就可以吃了，很方便。去市场挑选一只老一点的鸡，这样煲出来的鸡汤又好喝又补血。

做法1:鸡肉冷水下锅，放姜片和料酒煮开，焯水的鸡清洗血末，加葱姜、料酒大火烧开。

做法2:撇去浮末，转至小火煮一个小时；放入枸杞再煲十分钟，加盐和胡椒粉即可出锅。

拌粉

对于爱吃粉的朋友，早上不如嗦碗粉吧！

做法:米粉冷水下锅煮开，过一遍水，然后再大火烧开水，把米粉放进去煮到5-8分钟捞入碗中，再煎个鸡蛋，配上辣椒酱、酸辣芋头苗、香菜拌一下

早餐食谱简单快速做法教程

早餐食谱简单快速做法教程

早餐食谱简单快速做法教程，早餐的重要性就不需要多说了，现实生活中大多数人还是有吃早餐的习惯的，当然这是比较好的生活习惯。早餐的做法有很多，以下分享早餐食谱简单快速做法教程。

早餐食谱简单快速做法教程1水+面+一点盐，和成较硬的小面团，醒一会。取做饺子皮大小的一块面，擀成薄片，擀时多撒白面防止粘案板，形状不要紧，关键要薄。炒锅加热

放1-2倍炒菜用油的量，油热放入，起泡翻面，中小火炸，两面颜色发黄即可取出，再炸下一片。（因为取出以后薄脆的油温还在，所以取出后颜色会再加深一些的。）

面粉2份+杂粮粉1份（绿豆面、黄豆面、玉米面等等都行，放一种或多种都行）的比例加水调面糊（不要太稠，否则摊出来很厚）水和面完美融合需要一点时间

有小疙瘩的.话隔几分钟再搅拌（稀稠度依情况加水或者加面），这个时间准备调味料最后调好的面糊晃一晃，挂在盆壁上的状态如图就差不多了。

生抽甜面酱糊、酱豆腐泥、香葱香菜末备好。

饼铛预热好（或平底不粘锅）在中心倒入面糊抹平（我有个摊煎饼的工具，没有的话用铲子轻轻的抹平）稍微有些薄厚不均或者不圆都没关系，接下来用鸡蛋弥补

打个鸡蛋，抹散、抹匀，有黑芝麻撒一些。（稍等一会，待背面熟透，自动与饼铛脱离，饼鼓起，没有的话再等一会）

确认背面已全部脱离翻面。

刷甜面酱糊刷酱豆腐泥撒香葱、香菜末。（口重还可以撒榨菜丁、萝卜干丁等咸菜）

放薄脆。

放生菜。（有酱牛肉啥的也可以切两片一起放）

上下左右向中间叠，翻过来！OK！大功告成了！趁热吃，外香软内酥脆！

早餐食谱简单快速做法教程2 早餐香葱鸡蛋饼的做法

多次少量把水加入面粉里搅拌至无颗粒面糊状，加入适量盐，葱花，1个鸡蛋和1大勺食用油（或者20克液化黄油）一起搅拌均匀至视频中的状态。

4个鸡蛋打散备用。打撒的蛋液一会比较容易在面饼上摊开。（可以按自己喜欢加少许盐和胡椒粉调味）

按上图的顺序，我用叉子叉上一小块黄油抹，少油而且均匀。

温柔地从一边卷起。喜欢摊酱的可以先抹上酱再卷起，或者直接出锅，等面饼稍微凉一下包上少许火腿黄瓜萝卜丝，大家即兴发挥

香喷喷的鸡蛋饼趁热吃吧。

早餐食谱简单快速做法教程3简单营养又好吃

准备：土豆，火腿肠，小葱，胡萝卜

土豆切片上锅蒸熟后压成泥，把胡萝卜 火腿肠跟葱花都切小碎

土豆泥加入适量盐+半勺胡椒粉+1勺蚝油+6勺淀粉，跟胡萝卜火腿葱花一起搅拌均匀

用手压成大小均匀的圆饼

油锅中小火慢慢煎熟，煎到两面金黄即可。

注意事项

1.这个过程中不用加水

2.淀粉可以更换成面粉，口感也是糯唧唧

3.粘手的话把淀粉加到不粘手即可

早餐食谱简单快速做法教程4今日份早餐：手抓饼香蕉披萨、血橙、酸奶燕麦、

手抓饼一个，香蕉一根，鸡蛋一个蛋芝士碎50克，黑芝麻一点点点缀。

不用放油，放入手抓饼煎一煎，铺入香蕉、淋上打散的鸡蛋液，撒上芝士碎。不粘锅小火慢烙，直到芝士碎融化，熟透即可！取出用刀切片！也可以直接用烤箱180度十分钟。

食材前一天晚上备好！

今日份早餐：鲜虾饼、香蕉、养乐多、

虾仁215克，料酒适量，蛋清一个，盐2克，胡椒粉适量，鸡精适量，玉米淀粉5克。

虾仁拧断取虾线洗净，加入料酒、盐、胡椒粉，蛋清、鸡精用绞肉机绞碎，也可以用刀剁碎加调料拌匀一样，然后加入玉米淀粉往一个方便搅拌上劲，手沾水团出虾饼，平底锅刷油小火煎至熟透，中途加一点清水。（前一天晚上做好虾泥冷藏冰箱，第二天早上煎一煎特别快！）

今日份早餐：香菇肉酱面

配方两份肉酱！

配料：大香菇两朵、洋葱小半个，姜一片，猪肉末200克。甜面酱一勺、豆瓣酱半勺、6月香辣椒酱半勺，白糖适量、生抽半勺、老抽半勺、清水半碗，鸡精半勺，水淀粉适量！

做法：锅两勺油煸出肉末的油脂，下洋葱小火继续煸软加入香菇、姜末，香菇炒软甜面酱、豆瓣酱、辣椒酱炒出香味加一点点料酒，加清水半碗烧开，加入生抽、老抽，白糖、鸡精，水淀粉勾芡下即可！面随自己喜好选！

煮面的水多一些面就比较清爽，面捞起，倒入肉酱，放些葱花，拌一拌，好看又好吃食材前一天晚上备好，第二天早上操作！不慌不乱！

今日份早餐：三明治、元宝馒头、牛奶、奶酪、橘子

馒头可以前一天晚上蒸好，第二天早上复蒸5分钟即可！

今日份早餐：酸奶松饼，黄瓜卷、樱桃、牛奶、猕猴桃、奶酪

酸奶松饼的做法：

今日份早餐：火腿蛋卷、全麦面包片，西梅、酸奶、奶酪

三个鸡蛋、一个火腿。鸡蛋加一点盐打散，不粘锅刷油倒一点点蛋液，还没完全凝固放入火腿借用铲子卷起，再倒入一些蛋液继续卷，大概卷4-5次定型煎一下取出切块，摆出造型，挤上沙拉酱。

今日份早餐：草莓西多士、水果黄瓜、纯牛奶、奶酪

吐司切边，涂抹沙拉酱，对切两刀。鸡蛋液打散，吐司四面八方裹上蛋液，不粘锅刷油四面八方都煎焦黄即可！

摆盘，草莓对切，铺上，挤沙拉酱！好看又好吃的草莓西多士就完成

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