女性肝火旺盛吃什么好,女人清肝降火的食谱

女性肝火旺盛不仅会出现脾气暴躁、心烦意乱、消化不良等症状，而且还可能会影响内分泌，造成月经周期紊乱、月经量减少等症，那么女性肝火旺盛吃什么好呢?

女性肝火旺盛吃什么好

1、山楂柠檬西柚茶

食材：新鲜山楂、柠檬、西柚、少许冰糖

做法：新鲜山楂、柠檬、西柚清洗干净、切片，放入杯中，加适量温水冲泡，饮用前可根据个人口味添加少许冰糖调味即可。

功效：具有美容养颜、消除疲劳、促进食欲、生津止渴的作用，可用于改善干活旺盛所致的口干舌燥、体倦乏力等症。

2、清炒苦瓜

食材：苦瓜、少许食用油、食用盐等调味品

做法：苦瓜去囊、切片，泡盐水十分钟左右捞出，锅中放少许食用油加热，放入准备好的苦瓜片翻炒，最后加入少许食用盐调味即可。

功效：具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用，可有效改善因肝火旺盛所引起的头晕目眩、口舌干燥、烦躁不安等现象。

3、草莓雪梨沙拉

食材：草莓、雪梨、低脂酸奶、奇异果等

做法：草莓、雪梨、奇异果等水果，清洗干净后，切块，放入碗中，加入酸奶搅拌均匀即可食用，也可放至冰箱冷藏半小时食用。

功效：具有清热解暑、除烦止燥的作用，可用于缓解肝火旺盛所致的食欲不佳、消化不良等症。

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