肚子上的赘肉怎么减最快最简单,三道减肥食谱

女性经常会因为各种原因导致腹部出现赘肉，赘肉不仅影响身材还影响了美观，导致女性朋友很多漂亮的衣服都不能穿，那么肚子上的赘肉怎么减最快最简单呢?

肚子上的赘肉怎么减最快最简单

1、鲫鱼萝卜豆腐汤

食材：鲫鱼2条，白萝卜50克，豆腐100克

做法：先将豆腐切成块，白萝卜切成丝，然后将处理好的鲫鱼放入锅中煎至两面金黄后倒入热水，并且放入白萝卜和豆腐，之后转为中火煮20分钟即可。

功效：鲫鱼萝卜豆腐汤中的营养成分丰富，并且脂肪含量都很少，减肥的朋友可以放心食用。

2、冬瓜汤

食材：冬瓜250克

做法：先将冬瓜洗干净切片，然后在锅中加入适量清水和生姜，等水烧开之后放入冬瓜，之后焖煮2分钟调味即可。

功效：冬瓜汤中能够利尿消肿，可以帮助排出身体多余的水分，并且还能够改善血糖、血脂等。

3、红豆陈皮汤

食材：红豆50克，陈皮15克

做法：先将红豆浸泡3到5小时，陈皮洗净。红豆和陈皮一起放入锅中，加适量清水煮开，改小火煮2小时，关火后盛入碗中，少许蜂蜜调味即可。

功效：红豆陈皮汤具有开胃健脾、降脂减肥的功效。女性适用红豆陈皮汤有助于减去腹部赘肉，也能消除水肿。

结语：肚子上的赘肉怎么减最快最简单，腹部赘肉大部分都是脂肪，以上几道菜不仅能够补充女性身体所需要的营养，而且脂肪含量低，是很好的减肥餐。

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