盘点芦荟的营养成分和食疗作用

盘点芦荟的营养成分和食疗作用

芦荟是一种植物，可以观赏，而且也可以有食用和药用的功效，对于促进代谢，和预防疾病有好吃，它可以起到抗炎的作用，而且也有食疗的功效，对于补充丰富的蛋白质矿物质有好处，来看看关于芦荟的营养成分和食疗的功效。

营养分析

1.芦荟富含烟酸、维生素B6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合。对于有烧伤或者是烫伤的情况有调理的作用，可以有抗感染帮助伤口愈合的功效，而且也可以有保护我肠胃的功效。

2.它本身还富含铬元素，具有胰岛素样的作用，能调节体内的血糖代谢，是糖尿病人最理想的食材类型，可以经常吃，也可以有药用的功效。

3.芦荟富含生物素等，是美容、减肥、防治便秘的佳品。对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都有很好的调整作用。对于有便秘的人群来说是不错的选择，可以也可以有提高代谢的作用。

食疗作用

芦荟味苦、性寒，归肝、心、胃、大肠经;质粘降泄;具有清热凉肝，泻下通便，消疳杀虫的功效;对于出现的肝火旺盛，头痛，或者是便秘的情况有调理的作用，还可以有促进新陈代谢的功效。芦荟的营养成分丰富，对于保健养生有一定的好处，可以缓解上火的情况，也可以起到预防便秘的功效，可以促进代谢。

芦荟的营养成分的介绍以及它的食疗功效，大家都有所了解了，其实芦荟的好处有很多，可以有预防便秘的作用，对于促进排泄有好处，还可以起到美容养颜的效果，这样的养生保健的食物可以经常吃，而且也可以提高体质。

芦荟的成分，作用

芦荟的成分有：含有芦荟大黄素（Aloeemodin）、芦荟大黄素甙（Aloin,Barbaloin）， 芦荟大黄素甙的异构体异芦荟大黄素甙（Isobarbaloin）。

高塔尔芦荟素（Homonataloin）、大黄酚（Chrysophanol）、大黄酚葡萄糖甙（Chrysophanol glucoside）。

蒽酚（Anthranol）等蒽类及其甙类以及槲皮素（Quercetin）、莰非醇（Camherenol）、芦丁（Rutin）等黄酮类和葡萄糖（Glucose）。

甘露糖（mannose）、阿拉伯糖（Ala-　binose）、鼠李糖（Rhamnose）、蔗糖（Susrose）、木糖（Xylose）、果糖（Fructose）、葡萄糖醛酸（Glucuronic acid）等糖类物质。

亦含有精氨酸、天冬酰胺、谷氨酸等八种人体必需氨基酸以及胆固醇（Cholesterol）、菜油甾醇（Campesterol）、谷甾醇（Sitoterol）。

芦荟的作用：芦荟有杀菌抗炎，消毒止痛等功效，可以用来制药；保健作用：它含有很多对人体有益的成分，可以延缓衰老，增强免疫力；美容养颜：它可以帮助肌肤补水，具有防晒、祛斑等功效。

扩展资料：

芦荟栽培技术：芦荟喜温怕冷，当气温降低至15℃时即停止生长，降至0℃以下时开始死亡，因此北方地区须大棚种植或室内盆栽。

芦荟是热带、亚热带喜光植物，生长要求有充足的阳光、空气。同时，芦荟又是热带沙漠肉质植物，忌积水、潮湿、不通风透气。

芦荟适合在透气性强、渗水性好的沙质土壤中生长，需肥量不大，以有机肥为主，辅以微量元素肥料。

_芦荟

_芦荟汁

芦荟都有哪些功效？

首先说明，芦荟的主要功效并不是通过吃来作用的。吃的不对，或者在不合时宜的时间吃芦荟，反而不利于健康。

尤其是经期、哺乳期女性，年老体虚、脾胃虚弱、体质虚弱的朋友，还是少吃芦荟为好。个别人对芦荟过敏，不宜食用芦荟。本身有慢性腹泻的朋友，就更不建议吃芦荟了。

正常人群，如果真想吃，也可以，不过仍然要控制量。芦荟含有的芦荟大黄素，泄下通便之效比较剧烈，不能多吃。

芦荟的功效

芦荟是一种中药，其性味苦寒，归肝、胃、大肠经，具有泻下通便，清肝，杀虫的作用，可以用于治疗胃肠积热导致的大便干结，大便不畅。肝火旺导致心烦易怒，眼睛红赤，口干口苦。还可以用于治疗虫积腹痛，以及皮癣等症状，芦荟不适合煎煮，一般入散丸服用，或者外用，其性味寒凉，脾胃虚弱易腹泻，要注意。

芦荟不能吃，这么好的药用价值难道要浪费了？外用是非常不错的选择，但前提是要彻底去掉芦荟皮。

芦荟的过敏成分来源于芦荟叶皮与芦荟凝胶之间的一种叫做大黄素的物质，大黄素对皮肤有刺激作用，所以掰开芦荟直接涂抹到身体上，就会有过敏反应。但是经过处理的芦荟凝胶，就是去掉叶皮和大黄素部分，直接保留了半透明的凝胶，一般是不会造成过敏反应的，反而会有止痒消肿的效果。

几种不错的外用功效芦荟作为添加物，已经被广泛用于化妆品和护肤品中了，主打美容、祛斑、消肿等等功效。

但是作为外用药用功效，都有哪些呢？1、急性乳腺炎，

2、轻度汤火烫、暴晒导致的皮肤损伤

3、跌打瘀血

4、毒虫咬伤

5、痱子、痔疮等。

上述5点，均得益于其消肿止痛的作用，不管是鲜芦荟汁，还是去刺直接捣烂贴敷，都会有较好的消肿止痛止痒的作用。

【不药博士】简介生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

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