韭菜鸡蛋饺子馅的做法

韭菜主要是生长在北方的一种百合科的植物，味道非常鲜美，健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳，有助于人体提高自身免疫力等作用。鸡蛋中所含的营养价值很高，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，能够补肺养血、滋阴润燥、健脑益智、延缓衰老等作用。饺子也是北方人常常端上餐桌上的一道美味。所以韭菜鸡蛋饺子不但好吃，并且所含的营养价值甚高。

韭菜鸡蛋饺子馅的做法：

材料：面粉，韭菜，鸡蛋适量

调料：油，盐，鸡精等调料

做法：

第一步、将清水倒入面粉中，搅拌，然后将面粉揉成面团，在光滑的面团上盖上湿布。

第二步、将韭菜洗干净，切碎。将鸡蛋打碎搅匀，在锅中炒散。

第三步、将韭菜的碎末加鸡蛋加调料在大碗中拌匀。

第四步、将面团均匀的揉成若干的小团，然后将小面团擀成饺子皮，开始包饺子。

第五步、在锅中烧开水，将包好的饺子逐个放入水中煮，时长是看到饺子在水中浮起， 此时捞出即可食用。

注意事项：

1、在调馅的过程中要先油后盐，这样可以防止煮饺子的时候破掉。

2、感觉韭菜烧胃，就在调馅的过程中放入一小点白糖。

韭菜鸡蛋的好处：

韭菜：

韭菜属于一种温热性的食物，食用起来有些微辣的味道。韭菜中还有较高的微量元素，钙，铁等。韭菜所含的脂肪较少，但含有很高的碳水化合物以及蛋白质。韭菜有补肾、提神、健胃润肠，促进消化等的功效。

鸡蛋：

鸡蛋可以说是人体营养来源的做好的途径之一。鸡蛋中所含的蛋白质是最好的，鸡蛋中不但含有含较高的矿物质，并且还含有大量的维生素。鸡蛋中还含有很多的钙，铁，锌以及高热量。

所以韭菜鸡蛋饺子的营养价值是很丰富的，促进食欲，增进消化。健脑提神，强身健体，延缓衰老等功效。

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