山竹的食疗功效有哪些

山竹的食疗功效有哪些

山竹这种美味的水果相信我们很多的朋友们都是吃过的，当然，日常生活中适当的食用山竹，不仅可以帮助我们补充各种营养物质，更是可以起到非常好的食疗功效的，那么大家了解山竹的食疗功效不?下面我们就来一起详细的看看。

山竹这种美味的水果相信我们大家都是比较喜欢食用的，当然，山竹的营养价值就是非常高的，适当的食用一些山竹，还可以起到不错的美容的功效的。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

其实山竹这种美味的水果不仅可以帮助我们大家补充营养物质，更是可以起到不错的增强体质的功效的，还可以帮助我们有效的预防一些疾病的出现。山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，山竹多吃会引起便秘，一般一天最多吃三个。

我们上面详细的了解了山竹的是食疗功效了，我们可以知道，日常生活中经常食用一些山竹，既可以补充各种营养物质，更是可以帮助我们大家起到非常好的增强体质的作用，病还可以有效的缓解上火的症状，大家日常生活中可以经常食用一些山竹的。

吃山竹有什么好处

普通人都可食用。体弱、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥壮者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之。因山竹为果中皇后，是最寒的水果。

山竹果肉含可溶性固形物16．8％，柠檬酸0．63％，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清冷解热的效果，因而，山竹不只味美，而且还有降火的成效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。假如吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

另外，山竹含有丰厚的卵白质和脂类，对机体有很好的补养效果，对体弱、养分不良、病后都有很好的调养效果。

扩展资料：

选山竹一定要选蒂绿、壳软的新鲜果。挑选时可以用手指轻压外壳，如果外壳太硬，即使用力压也不能使表皮凹陷，就表明山竹已经失水过多，不能吃了。如果外壳软而且有弹性就表示山竹新鲜，适宜食用。也可以通过观察果实蒂瓣和外壳的颜色来选择，新鲜山竹蒂瓣是绿的，外壳色泽鲜艳、有光泽。

参考资料：人民网-山竹食用禁忌：山竹一天最多吃三个

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