女人吃什么养肝护肝最好,养肝护肝粥三道

肝脏健康对于我们的身体来说是非常重要的，它担负着营养物质代谢、解毒等重要功能，所以我们要做好养肝护肝的工作。养肝护肝可以通过饮食来解决，那么女人吃什么养肝护肝最好呢?

女人吃什么养肝护肝最好

1、肝豆粥

食材：刀豆，绿豆，猪肝，大米

做法：将洗干净的食材一起放入锅中煮，等粥八分熟的时候将切好的猪肝放入即可食用。

功效：肝豆粥有很好的补肝的作用，同时对于面色萎黄、视力模糊等症状有一定的改善作用。

2、菊花银耳羹

食材：菊花、莲子、银耳

做法：先将银耳放入水中泡发，然后与莲子一起放入锅中煮2小时之后放入菊花，再煮10分钟之后加入适量冰糖调味即可。

功效：菊花银耳粥有清肝明目、滋阴润肺、益气养心的功效，不过因为菊花性寒，所以气虚畏寒的朋友不要食用。

3、葛根粥

食材：葛根8克、七叶胆3克、粳米60克

做法：将葛根和七叶胆一起放入锅中煎煮10分钟，之后将粳米放入锅中煮粥即可。

功效：葛根粥护肝的效果非常好，除了保肝护肝、疏肝理气之外，还有很好的补气养血、软化血管、清热解毒的功效。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/7583.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 荠菜的功效作用和图片

下一篇: 三道韭菜的保健食疗吃法推荐