灵芝怎么吃效果最好,三道灵芝养生汤

灵芝怎么吃效果最好,三道灵芝养生汤

灵芝是一种众所周知的名贵药材，有着极高的药用价值。灵芝的食用方法也是多种多样的，最常见的就是泡水、泡酒等，那么灵芝怎么吃效果最好呢?

灵芝怎么吃效果最好

1、灵芝炖鸡

食材：母鸡，茶树菇，灵芝

做法：将所有食材都处理好之后放入锅中加入适量清水，等大火将水煮沸后改为小火煮3个小时即可。

功效：灵芝炖鸡有补脾和胃、养血安神、止咳平喘的作用，还能够预防冠状动脉粥样硬化、抑制癌细胞的扩散和再生。

2、灵芝炖老鸭

食材：老鸭，灵芝

做法：先将鸭肉切段焯水，然后将灵芝和鸭肉一起放入锅中炖90分钟，最后根据自己的口味调味即可。

功效：灵芝老鸭汤能够增强体质、提高人体的免疫力，并且还能够补充维生素、蛋白质和微量元素。

3、灵芝排骨汤

食材：灵芝，排骨，五指毛桃根

做法：先将灵芝切成块状，然后将排骨处理好后焯水，之后将处理好的灵芝、排骨以及五指毛桃根一起放入锅中，先用大火将水煮开后改为小火煮1个小时即可。

功效：灵芝排骨汤的功效有很多，对于神经衰弱、失眠多梦、烦躁等现象有很好的改善作用。需要注意的是，灵芝排骨汤中的嘌呤含量高，所以不适合痛风患者食用。

灵芝汤做法

花菇灵芝淮山汤
【材料】：灵芝 15克、花菇 6朵、淮山 25克、枸杞 适量、花生 适量、蜜枣 1粒、盐 适量
【做法】：1、泡洗所有食材，将花菇、灵芝放入温水中泡软，洗净备用；
2、将猪骨头飞水，去掉多余的嘌呤。骨头汤洗净冷水下锅开火煮开2分钟，去除水免得泡沫渣滓，捞出备用。
3、除了枸杞，把灵芝、花菇、猪骨、花生、淮山药、蜜枣等材料放入汤锅中，加入适量的水。（怕苦的小仙女们灵芝片可以提前下水煮一下，水开捞出即可，不用担心营养成分还是有的）我怕灵芝味道过重还加了1颗蜜枣。
4、大火烧开后转小火，煲1个半小时后，加入枸杞煲10分钟关火，加入适量盐调味即可。
营养又美味的汤就做好啦！哈哈哈！是不是很简单呢？喝完嘴巴会有回甘，微寒的秋日，为你和你的今生挚爱煲一碗花菇灵芝汤，是件很温暖的事呢。

灵芝怎么吃效果最好

1、灵芝可以煎水喝，将灵芝切碎，加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次。

2、还可以灵芝炖小米粥，可以准备适量的小米，配上枸杞、红枣，加入锅中炖煮，炖煮1小时，即可服用。

3、灵芝是一味名贵又滋补的中药，灵芝性平味甘，具有补益作用，可提高人体免疫力。

灵芝怎么吃效果最好的

1、灵芝可以和黄芪各等份，研为细末，沸水浸泡服用。
2、可以直接泡水喝或者煮水喝。
3、将灵芝晒干打成粉煮粥喝，或者是跟猪蹄排骨一起炖汤喝。
4、灵芝具有解毒护肝的功效，能够防止药物对肝脏的损害，提高肝脏的解毒功能。
5、灵芝中含有的维生素C，维生素B会有效地治疗神经衰弱，心律失常等心脏疾病，还可以起到美容美白肌肤的功效。

灵芝怎么吃 灵芝的食用方法

1 灵芝的食用方法

1

灵芝茶

将灵芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮着喝，这样可以起到治疗失眠、腹泻等症。

2

灵芝白酒

灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3

灵芝莲心百合瘦肉汤

称取灵芝大约6g，莲子30g，百合30g，瘦肉200g，可以清肺热，治疗干咳等症。

4

灵芝人参酒

灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

5

灵芝三果益发汤

灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

6

灵芝蜜茶

灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

7

灵芝银耳羹

称取灵芝大约9g，银耳6g，冰糖15g，用火煮上2，3个小时，直至银耳呈现粥状，取出灵芝的残渣，分3次服用，这样可以起到治疗咳嗽，失眠多梦，健忘等症状。

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