女性可用丝瓜美容养颜

很多爱美的女性朋友们都会吃些补水的食物，这样可以让皮肤不干燥，保持水分。在众多的蔬菜和水果中，丝瓜具有很好的美容养颜的功效，很多护肤品都是用丝瓜的原料做的，比如丝瓜水或者是一些沐浴露等等。这些都说明了丝瓜独特的美容作用，下面我们就来详细的分析一下丝瓜的好处。

丝瓜是秋季比较常见的蔬菜，而且价格便宜，由于人们生活水平提高了，一年四季都可以吃到。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。

丝瓜所含各类营养是比较多的，而且在各种的瓜类的蔬菜中是非常丰富的呢。因为它含有特殊的物质，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜清热化痰，凉血解毒，其维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。

丝瓜对人体有很大的帮助，比如说丝瓜含有的营养素，有丰富的蛋白质，水分，和维生素，特别是丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。

丝瓜适合很多人食用，重要的是吃出健康，吃出美丽，特别是一些女性朋友们来说。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。适用量：每次60克。丝瓜不宜多吃。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

丝瓜中含有很多的营养，比如说维生素和矿物质，都是人体所需要的。丝瓜中含有抗衰老的维生素B1，可以增白皮肤，还可以保护皮肤减少斑块。所以说丝瓜汁又称为美人之水，是经过认证的，所以大家可以放心的食用和使用。特别是一些女性们来说，想要美丽的容颜，一定要多吃这样的食物才是最好的选择。

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