吃丝瓜需要注意的地方需知

吃丝瓜需要注意的地方需知

在丝瓜中含有的微量元素比较丰富，还富含很多的蛋白质、碳水化合物，脂肪等，合理的吃一些丝瓜，可以为体内补充很多营养，对于我们的身体健康帮助是很大的。但是在吃丝瓜的时候，也是有很多方面需要注意的，比如存在一些特殊病症时不宜食用，下面我们来具体了解一下。

丝瓜是适合一般人群食用的，孕妇、产妇、哺乳期妈妈和宝宝都是可以放心食用丝瓜的。尤其是出现月经不调的女性，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女经常食用丝瓜可以使病症得到缓解。但是，如果出现体虚内寒、腹泻的病症时是不宜多食丝瓜，因为丝瓜性寒，进食过多可能会加重体虚现象，会导致腹泻加重，甚至会引起胃肠道的疾病，不可忽视。

丝瓜虽然营养不菲，但是也是不能过量食用的，因为丝瓜是属于寒性的食物，吃多了会滑肠制泻，尤其是脾胃虚寒的人要慎吃。此外，过量食用丝瓜还会损伤阳气。

虽然吃丝瓜有很多的注意事项，但是丝瓜本身的功效却是非常多的，适量合理的食用是比较有益健康的。

食用丝瓜可以清热凉血

丝瓜性凉，适量的食用可以清热凉血、化痰解毒。热病期间的身热烦渴，炎热夏季的燥热口干的病人非常适合食用。

食用丝瓜可以通经活络

丝瓜脉络非常的丰富，它可以通经活络，活血调经，通乳，尤为适合出现月经不调，痛经，产后乳汁不下的妇女食用。

食用丝瓜可以润肤养颜

丝瓜中的B族维生素和维生素C含量很高，经常食用可以滋润肌肤，防止皮肤老化，增白皮肤，此外对于保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白，细嫩也是非常理想的一种食材。

丝瓜的营养价值确实很高，不仅能够起到清热化痰的功效，还可以美容养颜，通经活络，即便如此，我们在吃丝瓜的时候也是要注意的，就像上文开头讲的，一些特殊体质的群体是不宜食用丝瓜的。要知道，不当的食用丝瓜也是会造成一些不良影响的。

丝瓜不能和什么一起吃 有何禁忌

丝瓜是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜，在全国各地均有种植，它的营养价值很高，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。那么它不能和什么一起吃呢？本期的食物相克，为你解析。

丝瓜不能和什么一起吃

1、菠菜

丝瓜和菠菜不要一起吃，搭配一起吃会造成肠胃不适感。

2、白萝卜

丝瓜和白萝卜搭配会伤元气，导致男性导致阳痿、早泄，甚至引发糖尿病。

3、芦荟

丝瓜和芦荟不宜搭配在一起，一起吃可能造成腹痛、腹泻。

4、泥鳅

丝瓜含有很多维生素B1，而泥鳅中含有的维生素B1分解酶，一起食用会破坏丝瓜中的维生素B1，不利于营养吸收，因此丝瓜不宜和泥鳅一起食用。

吃丝瓜的禁忌

1、禁忌人群

一般人群均可食用丝瓜，孕妇、产妇、哺乳期妈妈和宝宝都可以吃丝瓜。月经不调的女性，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜，能有效缓解病症。但是，体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜，因为丝瓜性寒，进食过多可能会加重体虚现象，导致腹泻加重，还会引发一些胃肠道问题。

2、不能多吃

丝瓜性寒，具有滑肠制泻的租用，脾胃虚寒的人要慎吃。丝瓜也不适合大量食用，食用过多损伤阳气。一天建议吃1到2根足以。

丝瓜的食用禁忌，不能和什么食物一起吃

丝瓜的食用禁忌
1、不能多吃：丝瓜性寒，具有滑肠制泻的租用，脾胃虚寒的人要慎吃。丝瓜也不适合大量食用，食用过多损伤阳气。一天建议吃1到2根足以。
不能和丝瓜一起吃食物
丝
瓜+菠菜：会引起腹泻
丝
瓜+白萝卜：伤元气 ，导致男性导致阳痿、早泄，甚至引发糖尿病。
丝
瓜+芦荟：会引起腹痛、腹泻
丝瓜禁忌人群
一般人群均可食用丝瓜，孕妇、产妇、哺乳期妈妈和宝宝都可以吃丝瓜。月经不调的女性，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜，能有效缓解病症。但是，体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜，因为丝瓜性寒，进食过多可能会加重体虚现象，导致腹泻加重，还会引发一些胃肠道问题。

丝瓜不能和什么一起吃，丝瓜的食用禁忌

丝瓜+菠菜：会引起腹泻  

丝瓜+白萝卜：伤元气  

丝瓜+芦荟：会引起腹痛、腹泻  

丝瓜（学名：Luffa cylindrica (L.) Roem. ）葫芦科一年生攀援藤本；茎、枝粗糙，有棱沟，被微柔毛。卷须稍粗壮，被短柔毛，通常2-4歧。叶柄粗糙，近无毛。

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28毫克，磷39-45毫克，核黄素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0.5毫克。抗坏血酸5-8毫克。

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

扩展资料：

食用功效

1、润肤美白：保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。

2、健脑：有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3、活血通络：有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4、解毒消肿：丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

参考资料：

-丝瓜

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/7192.html.

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