核桃仁怎么做给宝宝吃,适合宝宝食用的核桃仁粥

核桃仁怎么做给宝宝吃,适合宝宝食用的核桃仁粥

从中医角度来说，核桃仁对大脑神经发育和视力发育有一定补益效果，所以很多新手妈妈会选择在宝宝的辅食中添加核桃仁等，那么核桃仁怎么做给宝宝吃呢?

核桃仁怎么做给宝宝吃

1、核桃仁山药粥

食材：核桃仁、山药、大米

做法：核桃仁文火炒熟后，研磨成粉备用。山药去皮、洗净、切块，与大米放入锅中煮熟，最后加入核桃粉调匀。

功效：具有补血益气、健脾养胃的作用。宝宝适当食用可促进胃肠道蠕动，改善消化不良、积食等症。

2、核桃芝麻紫米粥

食材：核桃、芝麻、小米、紫薯

做法：核桃仁、芝麻文火炒熟后，研磨成粉备用。紫薯去皮、洗净、切块，与小米放入锅中煮熟，最后加入核桃粉、芝麻粉调匀。

功效：具有健脑益智、强身健体的作用，可为宝宝的生长发育提供多种所需的营养成分，有效预防营养不良、食欲不振等症。

3、核桃红枣粥

食材：核桃、红枣、粳米

做法：核桃仁文火炒熟后，研磨成粉备用。红枣、粳米洗净，放入锅中，加水煮熟，最后加入核桃粉调匀。

功效：具有补血活血、补脑安神的作用，对宝宝大脑神经系统和视力发育有很大帮助。

核桃仁粥 核桃仁粥怎么做

1、食材：核桃仁60克，大米100克，白糖5克。

2、将大米仔加入清用手搓洗干净。

3、加入清水让大米静泡3个小时。

4、把核桃放在粘板上用菜刀把核桃拍开，取下核桃仁、洗清备用。

5、把泡好的大米倒干水、把大米倒入锅中、适量加入多点水盖上锅盖中火煮、一煮粥水都要多点。

6、中火煮将进12分钟左右加入洗好的核桃仁、转小火盖上锅盖煮18分钟左右、适量加入白糖，或者盐调味、都可以。

怎么煮，可以把核桃仁碾碎了，熬粥给宝宝喝

原料：核桃50克、婴儿奶粉6勺 制法： 1.核桃放入烤箱内烤熟，后用碾钵碾成碎末。 2.用适量温水将婴儿奶粉调开，放入核桃末，调匀即可。 小贴士：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，对小宝宝神经系统的发育极为有利，但核桃较硬，在制作的时候一定要彻底粉碎，也可以用粉碎器粉碎成核桃末。

核桃仁熬粥要怎么做？（核桃仁煮粥怎么做）

众所周知核桃仁的营养价值极高，也有越来越多的人开始食用核桃仁。随着核桃仁慢慢受到人们的欢迎，关于核桃仁的各种做法则越来越多。不仅仅局限于直接食用核桃仁，也可以用核桃仁熬粥，做糕点时也可以加入核桃仁等等方法。那么如何用核桃仁熬粥呢？我们应该怎么利用核桃仁最大的营养价值呢？

制作：先将核桃仁15克，鸡内金12克捣烂如泥，加水研汁去渣。同粳米 100克煮为稀粥。上为一日量，分顿食用。连服10天为一疗程。

作用：破瘀行血，通络消症，适于子宫肌瘤，证属气滞血瘀，腹中瘀滞疼痛，月经量不甚多，属血瘀者。

主料：稻米(250克) 核桃(100克)

调料：白砂糖(200克)

做法

1.将核桃仁洗净捣碎，大米淘净。

2.将大米和核桃仁入锅，加水2000克左右，旺火烧开后，再以中火煮

至米粒开花。粥汤稠浓，加白糖搅匀即好。

菜品口感编辑

口味：甜味

粥稠浓香，甜而入味，常食可健脑补肾润肺。

食谱营养

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。

用核桃仁煮粥并不是多难，只要在熬粥时加入核桃仁即可。今天的内容不仅介绍了用核桃仁熬粥，还介绍了核桃仁的其他做法，有兴趣的小伙伴不妨试着做，毕竟常吃核桃仁是有好处的，尤其是对于小孩子们常吃核桃仁极好，因为核桃仁的营养价值极高，并且还有健脑的功效。

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