吃猕猴桃的注意事项(九个月宝宝可以每天吃一个猕猴桃吗)

吃猕猴桃的注意事项

猕猴桃是一种热带水果，很多人都喜欢吃，是猕猴桃的忠实粉丝，为什么那么多人喜欢，除了他的口感以外，猕猴桃中含有的维生素C是很多其他水果的很多倍，所以被称为维生素C之王的一种水果。吃猕猴桃也是有一定的注意事项和搭配禁忌的，来看看这些小常识。

猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，这些食品的营养物质也不对于新鲜的猕猴桃，而且口感好，营养物质多，是很多人的最爱。猕猴桃也是高原，高温工作者们必选的一种保健水果类型，适合的人群也有很多。

猕猴桃相宜食物的搭配和功效：

猕猴桃+蜂蜜：清热生津，润燥止渴。

猕猴桃+生姜：清热和胃。

猕猴桃+薏米：抑制癌细胞。

猕猴桃+柳丁：预防关节磨损。

但猕猴桃不能喝牛奶一起食用：引起腹胀、腹痛、腹泻。也不能和肝脏以及黄瓜，或者是胡萝卜一起吃，因为这些食物含有的维生素C是比较多的，会容易破坏营养物质，导致营养流失。

脾胃虚寒、腹泻便溏、糖尿病患者、先兆流产者不宜食用猕猴桃。这些人群食用猕猴桃的话反而会导致身体受到影响和伤害，不利于健康。

猕猴桃的一些注意事项以及搭配禁忌，上面都介绍了相关的内容，吃猕猴桃的好处有很多，可以有排毒的作用，但是要注意一些搭配的方法，可以和蜂蜜，生姜，薏米一起吃，禁忌和维生素C比较多的食物一起吃，以免破坏其中的营养。

九个月宝宝可以每天吃一个猕猴桃吗

九个月宝宝可以每天吃一个猕猴即可，最好间隔一日再吃，不要连续每天食用。

正常宝宝不要吃大量的猕猴桃，宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。任何食物对于宝宝来说都要讲究个适度，

宝宝吃猕猴桃有什么好处
猕猴桃味甘酸而寒，有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题，非常有帮助。

猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果，除了富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营养师称为“营养活力的来源”。

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，是好吃又不会肥的食物，可以避免儿童肥胖。

猕猴桃含有较多的膳食纤维，有润燥通便的功效，对缓解宝宝的便秘有很好的作用。

吃猕猴桃的注意事项 1、过敏：

有科学调查研究显示，2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应，所以，妈妈给宝宝第一次添加猕猴桃的时候，一定要少量，同时注意添加后是否有过敏反应，比如皮疹、腹泻等。有些宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。研究显示，5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。最好把猕猴桃压榨成新鲜果汁给宝宝食用，速样要比切成片喂给宝宝更安全一些。选择成熟度较好的猕猴桃可减少过敏的几率。

2、饮食禁忌：

不可同奶制品同食：猕猴桃加奶制品同食，会影响消化吸收，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。不可同肝脏、小黄瓜、胡萝卜同食：猕猴桃加上这些食物一起吃，会破坏维生素C。

3、宝宝腹泻不宜吃猕猴桃：

因为猕猴桃有润肠通便的功效，所以宝宝在腹泻期间不要食用猕猴桃，否则会加重宝宝的腹泻，严重的会导致宝宝脱水，威胁到宝宝的生命安全。正常宝宝也不要吃大量的猕猴桃，任何食物对于宝宝来说都要讲究个适度，每日吃一个猕猴桃即可，而且最好间隔一日再吃，不要连续每天食用。

4、最好喂食自然成熟的猕猴桃：

猕猴桃很多都是捂熟的，其实这种方法催熟不太建议拿给宝宝吃，最好给宝宝吃新鲜自然成熟的，这样才可以更好地发挥猕猴桃的功效，如果购买回来的猕猴桃比较硬，还比较涩，可以与苹果放在一起，密封在塑料袋中，几天之后猕猴桃就变软变甜了，妈妈们不妨尝试一下这个方法。

猕猴桃含糖量高吗 猕猴桃什么人不能吃

猕猴桃含糖量不高。100克猕猴桃含糖量大约是14克，在水果里面属于含糖量比较低的水果。猕猴桃主要就是含有多种维生素，尤其维生素c的含量比较高，是属于含糖量比较低的食物，通常大约在8%~14%左右，膳食纤维比较丰富。猕猴桃是常见的水果，日常适当的吃一些猕猴桃，能够满足身体所需的营养。猕猴桃的吃法第一种就是直接吃，这样会涉及到全面的营养，但是吃猕猴桃的时机一定要选好，千万不要空腹吃，要知道猕猴桃当中的蛋白酶活性非常的强，两餐之间吃个猕猴桃可以有效的为身体补充能量。再就是可以选择将猕猴桃榨汁和秋燥时节，非常容易出现嘴唇干裂的情况，有时候连喝水也难以缓解，一旦发生这种情况可以喝一些猕猴桃汁来应对，当然也可以和其他的蔬果搭配，就比如说西红柿柚子等等。

猕猴桃可以吃几个一天

1 一天吃几个猕猴桃
1-2个。
一天吃1-2个猕猴桃才是正常的量。正常成人每日摄取的维生素C和纤维素差不多就是1-2个猕猴桃的量了，但是可以根据每个人的体质不同，来决定摄入的量不一样，可以适当的减少或者增加猕猴桃的摄入量。猕猴桃的营养价值很高，每日摄入适量的猕猴桃可以有效的补充各种营养物质，但是猕猴桃中也含有大量的植物酸，容易刺激到肠胃，所以不宜多吃，建议平时可以多拿猕猴桃搭配其他的水果蔬菜一起食用，这样才可以达到健康饮食，营养均衡摄入，并且要合理作息，多运动，增强自身的免疫力。
2 猕猴桃吃多了会怎么样
猕猴桃属于性寒的食物，若是吃多了可能会损伤脾胃的阳气，产生腹痛、腹泻等症状，而且其中含有比较丰富的维生素C和果胶成分，食用过多的话会让胃分泌比较多的胃液，吃多了可能会出现烧心的症状，所以有胃病或者是经常烧心的人需要少吃猕猴桃。
3 长期吃猕猴桃的好处
增强免疫力
猕猴桃中维生素C的含量比较突出，每100g达到62毫克，一个180g重的猕猴桃能够满足人体每日维生素C的需求，适当的补充维生素C，不仅可以其到美白抗氧化的作用，还可以起到增强机体免疫力的作用。
促进消化
猕猴桃中含有丰富的纤维素物质，无论是果皮中还是果肉中，可以帮助清理肠道，促进肠道代谢的作用，从而可以起到预防便秘的作用。
降压
猕猴桃的果肉中含有丰富的叶黄素，这种物质是一种比较特殊的抗氧化剂，对于血压有一定的稳定作用，可以起到降血压的作用，可以预防高血压。
4 什么人不能吃猕猴桃
对猕猴桃过敏者
对于吃猕猴桃过敏的人是不能吃猕猴桃的，因为这类人食用猕猴桃后会出现舌头发麻、喉咙发痒等过敏反应，这种人群在儿童中尤其常见，所以针对儿童的饮食，需要特别的注意，看儿童是否对猕猴桃有过敏症状。
经期女性
处于经期的女性应该要少吃寒性食物，尤其是有痛经症状的女性，猕猴桃就是寒性的食物，所以女性经期最好不要吃。
尿频者
猕猴桃鲜嫩多汁，含水量比较高，具有利尿的作用，若是尿频的人食用了的话，可能会加重尿频的症状，所以不建议此类人群食用。

猕猴桃吃多了会上火吗？

一般人群均可食用
1. 情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合；
2. 脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
食疗作用
猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经；
有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效；
常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
猕猴桃四种饮食疗法
一、治高热烦渴
可每次食用新鲜猕猴桃3～5个，每日吃3～4次。或取鲜猕猴桃，洗净，捣烂，用凉开水浸泡，然后慢饮。
二、治胃癌、食道癌
美食配方
新鲜猕猴桃60克，猕猴桃树根30克，半枝莲30克。
≮美食做法≯
将上3味加水1000毫升煎煮至1小碗。
≮美食服法≯
每日1剂，30天为一疗程。
三、治消化不良
≮美食配方≯
猕猴桃干果60克。
≮美食做法≯
将上1味加水1000毫升煎煮至1小碗。
≮美食服法≯
每日1剂。
四、治急性肝炎
≮美食配方≯
鲜猕猴桃60克，白马骨60克，茵陈15克。
≮美食做法≯
将上3味加水1000毫升煎煮至1小碗。
≮美食服法≯
每日1剂。
备注
1. 需要通过食物补充维生素C的时候，猕猴桃应该是首选的水果；
2. 女性经期最好少吃或不吃。
注意事项：
1.吃了猕猴桃别马上喝牛奶
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
2.食酸菜鱼后应吃猕猴桃
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时，极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。
科学家发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
3.儿童吃猕猴桃易过敏
英国一次科学调查研究显示 ,儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应 ,甚至导致虚脱。这项研究显示 ,5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。在 300名接受调查者中有 80名儿童 ,其中 2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应。其中有两个 4个月大的婴儿和 1个 1岁大的小宝宝反应过于强烈 ,不得不入院治疗。儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有 41人 ,其中40%低于 5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。

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