丝瓜是发物吗

丝瓜是发物吗

在生活中丝瓜中含有的营养物质含量极为丰富，在平时生活中经常的食用一些丝瓜能很好的对人体健康起到一定的保护作用，但是在平时生活中食用丝瓜的时候也要注意食用健康的问题，有的人群在食用丝瓜的时候就会比较担心关于丝瓜是否是属于一种发物性质的食材，以及在食用之后会不会造成人体健康出现一些不利的影响，那么接下来我们就一起来看看在生活中经常可以食用的丝瓜是否是属于一种发物性质的食材?

一、丝瓜是发物吗

在平时生活中经常可以食用的丝瓜并不是属于一种发物性质的食材，所以在平时生活中的话是可以放心的食用的，并不会对人体健康造成什么不利的影响，而且在平时生活中经常的食用一些丝瓜也能很好的对人体健康起到一定的维护的作用，尤其是针对于一些经常上火或者是自身就是属于热性体质的人群来说经常的食用一些丝瓜能很好的对人体健康起到一定的保护作用，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助身体健康的维护。夏季的时候可以经常的食用一些丝瓜来起到降火降暑的作用。

二、吃丝瓜的好处

1、美容：在平时生活中经常的食用一些丝瓜能起到很好的美容的作用，因为丝瓜汁在被人体吸收利用之后可以对人体健康起到很好的保护，女性朋友在平时生活中经常的用丝瓜汁进行敷脸的话能很好的起到抗皱，紧致肌肤的作用。

2、子宫出血：在平时生活中丝瓜不仅可以作为一种食材去食用，也可以将其作为一种食用价值极高的药材去食用，在平时生活中将丝瓜中的丝瓜络用火烧之后将其研磨成粉之后将其用黄酒进行冲开食用，能起到很好的治疗子宫出血或者是血崩的作用，所以在平时生活中的话可以注意。

3、月经失调：在平时生活中经常的食用一些丝瓜能起到很好的治疗月经失调的作用，在平时生活中将备好的丝瓜子置于阳光下晒干之后，将其用水加一些红糖进行煎煮之后再用一些黄酒进行冲开即可食用，对于一些月经不调的女性而言是很好的食疗产品。

4、月经过多：在平时生活中经常的食用一些丝瓜能起到很好的治疗女性月经量过多的症状，在平时生活中将一些老丝瓜进行闷煮，再将其研磨成灰之后即可将用一些盐水进行冲开即可起到很好的治疗月经量过多的症状，用黄酒进行冲服的话能起到很好的催乳的作用，对于一些孕期的女性或者是产后的女性是很好的食疗产品。

在生活中的丝瓜中含有的营养物质含量极为丰富，而且丝瓜也不是属于一种发物性质的食材，所以在平时生活中的话是可以放心的食用一些丝瓜来帮助身体健康的维护，并不会对人体健康造成什么不利的影响，在平时生活中经常的食用一些丝瓜也能针对于人体不同的病症有不同的治疗效果，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜。

请问什么食物中维C含量高？什么食物是热性食物？什么食物是发物？

分类:生活
问题描述:

我很需要这方面的知识，如果知道的话请帮个忙。谢谢了

解析:

一．回答你第一个问题：什么食物维生素C含量高： 维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜，食物内含量分类如下:

最丰富的天然来源：樱桃、松针。

优质来源：柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。
良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。

微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。

二．回答你第二个问题：什么食物是热性食物（我再顺便说一下寒性，温性，凉性和平性的食物）：

饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。

寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。

温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火、活血通络、行气解郁、芳香开窍等 。

平性食物介于寒凉和温热之间，适合于一般体质，或寒、热病证均可，多用作营养保健。

1.寒性食物

淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。

2热性食物

芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒。

3温性食物

高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。

4.凉性食物

小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋。

5.平性食物

豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯、洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶、橄榄、无花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰。

三．回答你第三个问题：什么食物是发物：

发物的含义和概念一般多习称为辛热物、海鲜物、腥发物等.

（1）从字面上讲，发，包含发作、诱发、激发、复发,但从概念上讲尚缺乏系统、完整、准确的理论阐释。一般多习称为辛热物、海鲜物、腥发物等其致病具发热、发疮、发毒、动火、动风、助湿、生痰、动气、积冷和发痼疾的不同特点。

（2）广义方面，正如已故现代名医秦伯未所说：“凡能引起口干、目赤、牙龈肿胀、大便秘结的芥菜、韭菜、香菇、金花菜等，都有发热的可能，俗称发物”.一般认为，是 *** 、加重外伤、肿疱疙瘩或某种疾病的食物，如羊肉、海参、鱼等物品” 。发物可理解为：在健康人正常摄入，患病服药及病后调理的饮食过程中，因不当饮食而能诱发产生某种病症，激发新病或妨碍治疗、加重病情，影响机体康复的一类食物。

（3） 狭义方面，发物致病类似于现代医学所指的变态反应性疾病中的食入性食物过敏症的某些表现.故发物的含义又可理解为：凡因正常食用某种无毒的食物，而能诱激某些人突发产生病症（如过敏性荨麻疹、湿疹、紫癜、胃肠炎、休克等）的食物。从这个意义上讲，人类的食物既都有可能成为发物，又因人而异，不可能对任何人都产生致发作用，常由家庭遗传、个体差异（过敏体质状态）所决定，并受季节气候、膳食搭配、加工制作 等外部因素的影响。

食物可能成为发物而致发疾病的原因大致有以下几方面。

1、饮食不当：多由食物选反对选择、搭配、烹饪不当，或饮食失节、违时、过量、长时间持续单一摄入。使食物中有害物质缺乏有效地抑减消除，或消化吸收不良，食物偏性挫伤脏腑功能，可能成为发物而导致疾病发生。如鹅卵“多食伤胃滞气、发痼疾”；羊肝“久食伤肝损眼”；栗“生食难化，熟食滞气”。以及食羊肉忌梅子，鸡肉忌大蒜，鲫鱼忌芥菜，大枣忌葱，枇杷忌热面，生葱忌蜂蜜等

2、食物与药物产生的不良作用：食物与药物各具不同性味及作用，患病服药治疗时，当所食食物的作用与药物产生的作用不一致时，就会减弱、抵消药物疗效，甚或产生毒副反应，从而妨碍疾病的治疗.《本草纲目》服药忌食：“凡服药，不可杂食肥猪犬肉，油腻羹会，腥臊陈臭诸物。凡服药，不可多食生蒜、胡荽、生葱、诸果、诸滑滞之物” ，不无道理。临床用药如甘草、苍耳、吴茱萸、黄连、桔梗、乌梅忌猪肉，厚朴忌炒豆，鳖甲忌苋菜，地黄、首乌忌葱、蒜、萝卜等。中医忌口侧重于此。。

3、食物与疾病的关系：病有表里、寒热、虚实、阴阳之分，食物有温热、寒凉、酸苦甘辛咸味之别及消补、散泄、滑涩诸特点。食物的作用与所患病症的性质、趋势相从则助邪伤正，添病益疾。临床如湿热症证忌食猪肉、饴糖、面食、枣；疮疡等皮肤病症忌食酒、蒜、椒、姜及腥臊海鲜物；泻泄忌食西瓜、诸油腻、豆果润滑之物；食积忌食豆类、面类、瓜果等难于消化之物；水肿忌盐、芡实、莲米等滞涩物。

4、季节气候对择食的影响：不同季节、气候对人体可产生一系列不同影响，选食若不应时则易外招内感伤及脏腑功能。。《本草》：“冬月不可多食葱”。冬季干燥，就火取暖，误食助火动热物，使人伤津损阴燥火；《金匮要略方论》：“春不食肝”，春为肝气胜，同气相求，食肝则使人肝气易亢盛大；《本草害利》：“秋不食姜，令人泻气”，耗液伤神.故中医调摄养生注重“但凡春秋之际，故疾发动之时，切量其自性将养” ，是有一定道理的。

发物致发特点分类及品种:

发物致发疾病的特点各有所别。清代王士雄在《随息居饮食谱》中载述的饮食，其涉及的发物种类提法趋于集中，且言明了在辨治疾病，养生调摄时，须忌食避害之理。现以传统认识将发物归纳如下：

1、动火发物：多具辛热燥烈之性，能助热动火、伤津劫液。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。素体热盛，阴虚火旺，诸热所致病症不宜食用。

2、动风发物：多具升发、散气、火热之性，能使人阳气升散发越，内风亢逆，邪毒走窜。如海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、牛乳、鸡蛋、蘑菇、木耳、茄子等。荨麻疹、丹毒、湿疹、疮痈疔疖、中风、头晕目眩、惊风、痹证等不宜食用。

3、助湿发物：多具胶着粘滞、肥甘涩腻之性，能阻脾、助湿、恋邪。如饴糖、大枣、面食、肥肉及甘甜滋腻诸物。湿热病、黄疸、淋证、痢疾、带下、疟疾等忌食。

4、积冷发物：多具寒凉润利之性，能伤阳生寒，影响脏腑运化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、苋菜、莴笋、柿子等。素体阳虚、阴寒内盛，泄泻、冷痛、阳虚水肿等不宜食用。

5、动血发物：多具活血散血、作用峻烈之性，能动血伤络，迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、烧酒等。各种出血性疾病，崩中漏下、痔疮、月经过多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病症忌食。

民间所指的“发物”多指无鳞鱼及虾、蟹、海参、羊肉、牛肉、香椿等一些高蛋质和高营养的食物。

什么是发物？注意哪些？

发物致发疾病的特点各有所别。清代王士雄在《随息居饮食谱》中载述的饮食，其涉及的发物种类提法趋于集中，且言明了在辨治疾病，养生调摄时，须忌食避害之理。现以传统认识将发物归纳为七类。x0dx0ax0dx0a1、动火发物：多具辛热燥烈之性，能助热动火、伤津劫液。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。素体热盛，阴虚火旺，诸热所致病症不宜食用。x0dx0ax0dx0a2、动风发物：多具升发、散气、火热之性，能使人阳气升散发越，内风亢逆，邪毒走窜。如海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、牛乳、鸡蛋、蘑菇、木耳、茄子等。荨麻疹、丹毒、湿疹、疮痈疔疖、中风、头晕目眩、惊风、痹证等不宜食用。x0dx0ax0dx0a3、助湿发物：多具胶着粘滞、肥甘涩腻之性，能阻脾、助湿、恋邪。如饴糖、大枣、面食、肥肉及甘甜滋腻诸物。湿热病、黄疸、淋证、痢疾、带下、疟疾等忌食。x0dx0ax0dx0a4、积冷发物：多具寒凉润利之性，能伤阳生寒，影响脏腑运化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、苋菜、莴笋、柿子等。素体阳虚、阴寒内盛，泄泻、冷痛、阳虚水肿等不宜食用。x0dx0ax0dx0a5、动血发物：多具活血散血、作用峻烈之性，能动血伤络，迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、烧酒等。各种出血性疾病，崩中漏下、痔疮、月经过多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病症忌食。x0dx0a6、动气发物：多具滞涩阻气、固硬难化之性，能壅塞气机，妨碍脏腑运化功能。如黑大豆、芡实、莲米、芋头、薯类、豆类及某些瓜果。食积、诸痛、症瘕包块等实证患者不宜。x0dx0a7、动病发物：多具较强刺激之性，能诱发痼疾，突发诸症，常受一定的外部因素的影响，如鱼、是、蟹、贝、某些禽畜肉、蛋、乳及蘑菇、椿芽、木耳、苋菜等，曾患过敏性疾病者，应注意选择避食。x0dx0a上述列举的发物，有些还同时具有多种致发特点。

体内有结节的人，尽量少吃这6种“发物”，忍住不吃或有好处

现在城市节奏比较快，许多人的压力也逐渐增大，长期可能会导致一部分身体 健康 的人会患有结节，结节并不是一种疾病大多数都是良性的，无需特殊治疗。常见的结节有乳腺结节、甲状腺结节等，虽然不用去# 健康 迎新年#

医院进行专业治疗但是要保持良好的饮食习惯和生活作息，尽量不吃刺激结节生长的发物。

造成结节的原因有许多，不同部位的结节病因也大不相同，总结与以下几点有关。

1. 情绪不稳定

焦虑、抑郁、暴躁的不稳定情绪会导致甲状腺和乳腺受到刺激，对身体的正常运转造成不良影响，因此若患有这种结节，人们需要及时调整心态，保持良好的情绪。不论遇到什么事情，请不要过度烦恼或抑郁，因为这种情绪会使内分泌功能紊乱，扰乱身体正常运转，对 健康 十分不利，可能会导致良性结节转为恶性的几率大大增加。

2. 缺乏碘元素

身体需要多种微量元素，维持身体的 健康 ，如果缺乏碘元素会使甲状腺功能降低，可以适当食用紫菜或者海带等食物，但是碘元素过高也会导致甲状腺肿大，不利于结节恢复，所以我们要合理适当的摄入碘元素。

3. 遗传

在结节这方面，遗传起到了一部分作用，而甲状腺结节有一部分因素是因为受到遗传因素的影响，激素分泌异常或者是由于天生甲状腺激素无法自己合成，可能会导致甲状腺肿大或结节的出现。

1.大补之物

体内有结节的人需要在饮食上做功课，需要知道哪些食物该吃，哪些食物不该吃。虽然现在的生活水平要比以前好很多，但有结节的人们不要吃大补的食物比如海鲜、人参、鹿茸等。虽然这些食物营养丰富对身体非常 健康 ，但对于有结节的人来说却是刺激结节生长的主要因素，会加重结节生长加重病情，要尽量少碰这些食物才可以保持身体 健康 。

2. 含激素的食物

蜂巢蜜、牛初乳等保健品还有大量激素，虽然有保健作用，但是对于有结节的人来说十分不利会给身体带来危害。因为激素可以扰乱人体激素正常分泌，破坏身体平衡加速结节生长，还可能会导致癌变。

3. 油腻辛辣食物

现在的年轻人不注意饮食 健康 ，平时爱吃一些垃圾食品，像麻辣烫、火锅、烧烤等，虽然这些食物吃起来能过了嘴瘾但是却使我们身体负担加重，对我们的身体极为不利。所以患有结节的人要管住嘴，不要再吃这种食物，这种食物加大对身体的刺激性使结节加速生长，后期可能会导致良性结节转为恶性的风险。

4. 腌制食物

很多人喜欢吃榨菜、泡菜、小咸菜、罐装带鱼等腌制食物，觉得方便又下饭，大大增加了饮食欲望。但是这种食物有许多添加剂并且在腌制过程中会导致细菌滋生，这种食物不卫生过多食用会影响身体 健康 ，降低抵抗力不利于病情的恢复。

5. 高碘食物

紫菜、海带、虾皮、海虹中含有大量碘元素，而碘元素不利于甲状腺的生长发育，并且会刺激结节的生长速度，对于已经患有结节的人们来说，如果长期吃这种食物，会使碘元素超标导致病情加重。

6. 高胆固醇食物

像蛋黄、肥肉、动物肝脏中含有大量胆固醇，并且容易堆积脂肪，胆固醇和脂肪就像是结节生长的优质肥料，长期吃这种食物会使本身患有结节的朋友加快生长速度，影响身体 健康 ，不仅不利于病情的恢复，还会导致脂肪堆积过多出现肥胖的现象。

1. 丝瓜

丝瓜的效果堪比良药，常吃丝瓜可以使皮肤光滑细腻有美容养颜的作用。还可以有效抗坏血病，对于有乳腺结节的朋友来说，常吃丝瓜对乳房有一定的保养作用，并且丝瓜还有清热去火的效果，有镇静舒缓心情的作用。

2. 蒲公英茶

经常喝蒲公英茶，可以有效舒缓结节，利于结节的恢复，有这么一个例子是说一个患有乳腺结节的女士，喝了三个月的蒲公英茶去医院复查，结果发现结节已经差不多恢复好了。而且蒲公英茶，有强化肝脏、消炎杀菌的作用。

3. 山药

山药是许多人喜欢吃的蔬菜之一，不仅清脆可口还有许多营养价值。山药有着降血糖、养精护肾、润肺止咳的功效，如果患有肺结节的患者可以常吃清炒山药来帮助恢复病情。

夏天有哪些时令蔬菜和水果？

夏季时令蔬菜

一、黄瓜

黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。

鲜黄瓜表皮带刺，如果无刺说明黄瓜老了，以那种轻轻一摸就会碎断的刺为好。刺小而密的黄瓜较好吃，那些刺大且稀疏的黄瓜没有黄瓜味。好吃的黄瓜一般表皮的竖纹比较突出，用手摸及用眼看都能觉察到。而那些表面平滑，没有什么竖纹的黄瓜不好吃。

二、丝瓜

丝瓜是夏季的时令蔬菜，它因为富含蛋白质以及粗纤维和各种矿物质而成为日常的保健佳品，从祖国中医理论中，丝瓜具有通经络和行血脉等保健功效。

丝瓜的种类较多，常见的丝瓜有两种：线丝瓜和胖丝瓜。线丝瓜细而长，购买时应挑选瓜形挺直，大小适中，表面无皱，水嫩饱满，皮色翠绿，不蔫不伤者为好。胖丝瓜相对较短，两端大致粗细一致，购买时应挑选皮色新鲜，大小适中，表面有细皱，并附有一层白色绒状物，无外伤者为佳。

中医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。清热化痰;凉血解毒。

主热病身热烦渴;痰喘咳嗽;肠风下血，痔疮出血;血淋;崩漏;痈疽疮疡;无名肿毒;水肿。丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。

三、冬瓜

冬瓜可是夏季消暑第一菜，能补充水分和电解质，又有清热祛暑的作用，而且，冬瓜也不易生虫，相对更加安全干净，不吃实在可惜。炎炎夏日，冬瓜能起到清热利水、生津止渴的作用，但吃的时候可别把冬瓜皮削掉，其食疗作用可不比冬瓜肉差。

无论是青皮还是黑皮瓜，挑选时都应该挑外形匀称，没有斑点，瓜瓤少、瓜肉雪白的。新鲜的冬瓜瓜瓤紧实，与瓜肉紧紧相连;瓜瓤塌陷，与瓜肉分离的则是放的时间久了。

四、芦笋

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。芦

笋含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。

芦笋以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，烹调时切成薄片，炒、煮、炖、凉拌均可。冷藏保鲜先用开水煮一分钟，晾干后装入保鲜膜袋中扎口放入冷冻柜中，食用时取出。

五、豇豆

豇豆结果常在6到9月份之间，荚内豆子形如人的肾脏，有补肾的功效，味道可口，可以搭配番茄同炒。人们在炎热季节里经常吃些豇豆，不但口感清香，还可促进肠胃蠕动、健胃补气、滋养消食、消暑止渴。

深绿色的豇豆较新鲜脆嫩，以粗细匀称、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满，没有病虫害的为优;用手触摸，如豆荚较实且有弹力，是为鲜嫩;豆荚有空洞感觉，即豇豆变老。

六、苦瓜

苦瓜是最应景应季的菜蔬。苦瓜又叫凉瓜，有清火消暑的功效，其中所含的苦瓜素有脂肪杀手的美誉，有消脂减肥的作用，是药食两用的佳品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。

长势好的苦瓜外形饱满，色泽翠绿，肉厚多汁，口感脆嫩。苦瓜外皮的颗粒越大越饱满，则说明瓜肉厚实、味美，反之颗粒较小者，瓜肉相对比较单薄，口感不佳。

苦瓜外形像大米粒的形状，两头是尖的，而且整体比较直，则为上好佳品，反之较差。色泽品种好的苦瓜，其颜色是翠绿的，如果颜色发黄，则表明苦瓜已经过老、发蔫。

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。

-苦瓜

-黄瓜

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