吃柿饼会发胖吗

吃柿饼会发胖吗

柿饼是一种比较受女性和儿童所喜爱的食物，这种食物吃起来很甜，而其中所含有的营养价值也是非常丰富的，但是很多人在吃柿饼的时候会发现其实是饼这种食物中所含有的糖分是非常充足的，而糖类通常是导致发胖的主要因素，那么吃柿饼会不会导致发胖呢?

吃柿饼会发胖吗

其实我们在生活中吃的一些食物或多或少的都会给我们带来一定的脂肪，因为食物中都会含有适当的营养物质，而这些营养物质在提供给我们一定的能量的同时，也会转化为一部分脂肪作为储存，之所以我们说有一些食物是可以帮助达到减肥的效果的，是因为这些食物可以帮助消除水肿或者为人体提供膳食纤维促进排便。

柿饼这种食物也是一样的原理，我们在吃柿饼这种食物的时候，如果适量的选择而且在吃过柿饼之后进行相应的运动去消耗，那么是不会导致出现发胖的现象的，但是如果吃大量的柿饼，而且还不进行运动的话，是容易导致发胖的。

我们不妨来看一下柿饼这种食物中所含有的热量，通常我们用100克的食物的数量来衡量这种食物的热量，而100克的柿饼中所含有的热量就可达到255大卡，其中含糖量也是非常的高的，所以建议不想发胖的人可以一次性的少吃一些柿饼。

对于减肥期间的人来说，最忌讳的就是吃那些会使我们出现发胖现象的食物，所以对于减肥期间的人们是不建议吃柿饼这种食物的。

柿饼热量高吗？减肥期间可不可以吃柿饼？

柿子饼又称柿饼，是柿子作成的饼状食品，是中国著名的传统小吃。营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜，主要成分果糖，由于柿饼为干果类果脯，天然晒制而成，水分的蒸发，溶于水中的果糖在此过程中析出，形成柿霜。

柿饼属于果干类食物  而主要决定水果及果脯类食物热量的高低，主要在于其含糖量的多少。水果中糖分所占的比率越高，它的热量也相对更高。而柿饼所含的糖分比一般的水果都要高出1～2倍左右。柿饼的热量为250大卡/100g，比米饭的热量都要高而且高多了，一个柿饼的热量相当于半碗米饭，这可谓减肥人士避之不及的食物了。柿饼的碳水化合物含量和热量在水果中属于较高的食物，钾含量较高，维生素C含量与橙较接近。在减肥期间最好还是不要吃柿饼。经过加工后的柿饼，其含糖量比新鲜柿子要高很多，适当的吃些柿饼可以补充人体所需的碳水化合物。但是如果一次性食用太多，身体无法及时消耗过量的糖分，就会导致大量的糖堆积在人体内，久而久之转化成脂肪存储，不但不能够帮助减肥还能让人变胖。而且多吃柿饼容易导致人体湿热上火。柿饼含糖高，过量很食用会导致脾胃的滋腻性，加重体内的湿气，从而导致脾湿气上火，不利于健康。

柿饼吃了会不会发胖 柿饼长毛了还能吃吗

1 柿饼吃了会不会发胖适当吃不会长胖，过量吃有长胖的可能性。

柿饼是柿子的干制品，在味道上来说，柿饼果肉细嫩，在营养的角度来说，柿饼营养丰富，富含胶质和膳食纤维，食用后可以美容营养、润肠通便，中医认为：食用柿饼有润肺止咳、化痰生津的功效，益处多多，每100克柿饼的热量为255 大卡，含糖量为60.2克，所以，食用柿饼的时候不要吃得太多，若是吃太多的话会引起能量和糖分的蓄积，不利于体质的维持，一天吃1-2个柿饼即可，最多不要超过3个。

2 柿饼长毛了还能吃吗建议不要吃。

正常情况下，柿饼不会长毛，若柿饼长毛的话，可能是柿饼发霉、变质导致的，建议不要继续食用了，长毛的柿饼中含有大量的霉菌及有害的微生物，如果继续食用的话容易导致肠道菌群出现紊乱的情况，如果本身肠胃比较虚弱的话，食用后还有可能会出现肠胃不适出现腹泻、恶心等不适，从而影响身体的健康。

3 柿饼可以放冰箱吗若室温较高的话，柿饼可以放冰箱。

室温较低的时候，柿饼常温放置就可以了，一般保存一个星期左右是没有问题的，若是室温较高的话，可以将柿饼放在冰箱保存，柿饼表面含有的一层的白色的葡萄糖粉末，一般称为霜糖，霜糖不耐热，温度较高时霜糖就很容易融化，因此，建议室温较高时将柿饼放进低温的冰箱保存，既可以保留白霜，又利于延长柿饼的保存时间，还不容易变质、变坏。

4 柿饼可以空腹吃吗建议不要空腹吃柿饼。

空腹状态下肠胃里面的胃酸比较多，柿饼糖分高，食用柿饼后会刺激胃酸分泌导致胃内胃酸增加，容易引起反酸等肠胃不适症状。

柿饼中含有鞣酸，空腹食用柿饼的话，鞣酸会在胃酸作用下产不溶性沉淀，经常这样食用容易引起肠胃不适，还会增加患胃结石的几率，所以柿饼和柿子等高鞣酸食物最好不要在空腹状态下食用。

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