秋天吃猕猴桃有什么好处(猕猴桃什么季节成熟好)

秋天吃猕猴桃有什么好处

到了秋季，八九月的时候是猕猴桃的成熟季节，这个时候的猕猴桃口感好，而且营养物质多，深受人们的喜爱。经常吃点猕猴桃的话可以起到促进食欲的作用，而且也可以有滋补的作用，秋季吃猕猴桃的好处有什么呢，下面就来具体的介绍。

一、美化肌肤

奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。而且秋季吃猕猴桃可以有清理肠胃功能的作用，对于去角质，美容养颜有好处。

二、强力瘦身

虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，猕猴桃中的维生素比较多，可以起到减肥瘦身的作用，特别是爱美的女性秋季吃可以瘦身。

三、改善发质

猕猴桃每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。可以让你的头发乌黑亮丽，还能预防脱发。

四、清除身体毒素

每天吃一两个猕猴桃，就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮着排除身体有毒的物质，可以润肠通便。而且对于改善睡眠来说也有一定的好处。

猕猴桃秋季吃的好处，上面都介绍了相关的内容，吃猕猴桃的好处有很多的，可以起到排毒的作用，对于滋阴润燥消毒有好处，而且秋季吃猕猴桃的话还能保护肌肤，补充丰富的维生素，减少肌肤干燥，脱发等问题。

猕猴桃什么季节成熟好

猕猴桃什么季节成熟好

猕猴桃什么季节成熟好，猕猴桃是一种补充我们身体所需的维生素关键的水果,猕猴桃还有用来泡水喝的吃法,因为猕猴桃泡水喝还可以起到一些神奇的作用，那么猕猴桃什么季节成熟好？

猕猴桃什么季节成熟好1猕猴桃是秋季成熟的季节性水果，猕猴桃是四季都可以吃到的水果，但猕猴桃成熟的季节是9月到10月秋季。

猕猴桃是什么季节的水果，虽然猕猴桃是一年四个季节都可以吃到的水果，但猕猴桃不是四个季节都成熟的水果。

猕猴桃是秋季成熟的季节性水果，在秋天季节可以吃到新鲜的应季猕猴桃。

猕猴桃是一种季节性时令水果，是每年9月份到10月份时节成熟。

根据目前全国种植猕猴桃的成熟时间来看，猕猴桃是9月初成熟采摘上市，最晚10月底要全部采摘完毕。

虽然猕猴桃是秋季成熟的水果，但是不同品种的猕猴桃成熟时间上略有不同。

红阳猕猴桃（红心）、徐香猕猴桃（绿心）、金桃猕猴桃（黄心）在9月中旬下旬盛产成熟。

秦美猕猴桃（绿心）和海沃德猕猴桃（绿心）成熟盛产期在10月份。

一、猕猴桃秋天9～10月成熟

猕猴桃在我国大多地域都有栽种，是一种许多人都喜好吃的生果，猕猴桃成熟的时节需要依据它的栽种工夫、养殖情况来决议，在一般情况养殖的猕猴桃，普通会在9～10月份成熟。

猕猴桃普通在每一年的3～4月份栽种，须要坚持泥土的潮湿度，还要将环境温度节制在15℃左右，等到来年的5～6月份着花，8～10月份才干后果，市场上新颖厚味的猕猴桃，普通都是在9～10月份成熟后发卖。

二、猕猴桃的食用益处

1、养颜养颜

猕猴桃中蕴含着丰厚的炊事纤维、胡萝卜素、多种维生素、蛋白质等营养成分，它可以排遣人体内的自由基，增补皮肤所需的营养物质，使皮肤愈加光滑、规复皮肤的光彩度。

2、增进消化

猕猴桃还被称为奇异果，我们不只能够干脆食用猕猴桃，也能够将它榨成汁饮用。它的营养成分可以促使肠胃爬动，协助肠胃消化食品，使肠胃更安康，还可以显著地减缓便秘症状。

3、加强抵抗力

平常临时食用成熟的猕猴桃，可以实时的增补人体需要的营养物质，它的营养成分还能显著调理细胞内的激素，加强本身免疫力，而且能防备抑郁症、癌症、伤风等各类巨细疾病。

猕猴桃什么季节成熟好2猕猴桃成熟季节是9-11月份。猕猴桃的花期在每年5-6月，在9-11月期间坐果成熟，所以每年9-11月是吃猕猴桃最佳的季节。此时的猕猴桃口感香甜多汁、酸甜可口。 但温度是限制猕猴桃分布和生长发育的主要因素，由于每个种植地的天气有所差别，所以猕猴桃的成熟时间可能也会有点小差异，但具体都在这个时间范围内。

在吃猕猴桃的时候不建议食用牛奶，因为猕猴桃中含有大量的维生素C以及酸性物质，如果两者一起食用就会导致维生素C易与牛奶中的.蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

在吃猕猴桃的时候也不建议吃海鲜，因为海鲜中也含有蛋白质，一起食用容易引发肠胃不适。另外猕猴桃中的维生素C具有还原作用，如果和海鲜一起食用会将海鲜中的五价砷转变成三价砷，而三价砷就是砒霜，食用后会对健康造成不好的影响

猕猴桃不能和什么同食

1、猕猴桃和黄瓜

破坏维生素C。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

2、猕猴桃和动物肝脏

降低营养价值。猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的营养价值。

3、猕猴桃和牛奶

影响消化吸收。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

4、猕猴桃和虾

猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

5、猕猴桃和螃蟹

易致中毒。蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

猕猴桃什么季节成熟好3 猕猴桃什么季节成熟

总的来说国产猕猴桃在8月开始成熟。下树库藏后，一直到春节前后都能有猕猴桃吃。

1、猕猴桃一般8到十一月份上市，分早中晚熟品种的，海拔和纬度也有成熟时间上的差异。不过猕猴桃的最佳采摘期在其固形物达到7%左右最佳，时间还不是唯一的标准，届时猕猴桃口感、风味，以及耐贮性也最佳，最宜采摘上市。猕猴桃正常种植情况下在5~6月份开花，果实在8~10之间成熟，这段时间的猕猴桃最为新鲜，营养流失最小，因此，猕猴桃最好是在每年的8月后食用。

2、猕猴桃的成熟季节因为品种和地区的不同而时间不同。

以成都周边为例：蒲江的红阳猕猴桃在8月中下旬成熟，都江堰红阳比蒲江约晚10天（山区晚于坝区），邛崃红阳在9月中下旬成熟。都江堰海沃德猕猴桃因为小地方的不同成熟时间也不同，一般在国庆后成熟。

陕西因为猕猴桃品种多（秦美、海沃德、徐香、翠香、哑特、红阳等），更不好说准确。

猕猴桃的食用时段

1、猕猴桃饭后吃好。猕猴桃含有大量的植物酸，食用时其PH偏低，若是在饭前食用会刺激胃粘膜，影响胃肠消化功能，而在饭后食用食物可中和其酸性，还能促进胃酸的分泌，有促进消化的作用。

2、猕猴桃空腹吃不好。猕猴桃在食用时PH较低，尤其是成熟度较低的那种，植物酸含量很高，在早上空腹时若是直接食用猕猴桃可严重刺激胃粘膜，轻微者引起胃酸分泌过多，出现胃酸，而严重时可引起急性肠胃炎、胃溃疡。

猕猴桃的食用注意事项

1、猕猴桃含有很多食物酸，因此，胃肠功能欠佳的人不建议过多食用，除了胃酸分泌不足者。

2、猕猴桃性寒凉，因此，不适合寒性体质和经期的女性食用，以免加重身体寒气，引起不适。

3、猕猴桃一旦经过后熟之后及其容易腐败变质，因此，猕猴桃买回之后需放冰箱中保鲜，需要食用时拿出来后熟，不可一次性后熟太多。

辨别优质猕猴桃的方法

1、看外观：判断区分有无使用膨大剂，膨大剂使用浓度越大，果身便容易变粗，尖端明显肥大，成直桶形状的现象就越明显; 其次观察果皮是否发绿，颜色是否不均匀，果色变绿，果皮粗糙，皮孔加深变大, 浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素含量最高。

体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。果肉颜色浅些的略逊。所以在挑选时并非果实的个头越大就越好。

2、看内在品质：使用过膨大剂的，果实果肉变松，剖面颜色淡白，糖度下降，风味不佳，耐贮运性降低。另外看果毛粗硬的程度以及果子切开后是否果心粗，果肉熟后发黄，味道变淡等等的情况来判断猕猴桃的好坏。

优质的猕猴桃：一般果形规则，每颗80-140克，果形多呈椭圆形，表面光滑无皱，果脐小而圆并且向内收缩 果皮呈均匀的黄褐色，富有光泽；果毛细而不易脱落。果子切开后果心翠绿，品尝起来更是酸甜可口。

3、看硬度：细致地把果实全身轻摸一遍，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，都尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。

为什么说立秋后，不需要特意“贴秋膘”？秋天适合吃什么？

在过去，人们到了秋天，就会大量进食肉类和其它食物，给身体好好补一补，俗称“贴秋膘”。这和动物冬眠前大量进食，为顺利度过严冬作准备是一个道理。

在过去，人们生活水平比较低，体型都比较瘦，体脂比较低。再加上在夏季高温条件进行劳作，体能消耗大，进一步降低了体脂率，因此身体会更加消瘦。但是，现在生活条件好了，天天像过年一样，各种肉类都不缺，一年四季都可以吃到，因此，对于绝大多数人来说，没有必要特意去“贴秋膘”了。

此外，立秋之后，天气比较干燥，如果大量地进食大鱼大肉，会让身体上火，感觉不适。

因此，在现代的生活条件下，秋天养生不是要“贴秋膘”，而是要根据季节特点，以滋燥为主。

秋天养生，要多吃一些应季的新鲜水果，这样能够滋润身体，降低秋燥影响，提高人体的抵抗力。

以下5种水果，是秋天最应该多吃的：

秋梨

梨子中含有大量的水分，达到了85%以上，另外含有8%左右的果糖，2%左右的葡萄糖，2%的蔗糖。

此外，梨子中还富有大量的维生素，如维生素A、维生素B、维生素C和维生素D等多种维生素。还含有多种微量元素、胡萝卜素和苹果酸等营养成分。

梨子有生津、润燥、止渴、通便等作用。特别是到了秋天干燥的季节，每天坚持吃2个梨子，对缓解秋燥有非常好的作用。

梨子最简单的吃法就是洗干净以后生吃，也可以榨汁、炖煮或者是熬成梨膏。

猕猴桃

猕猴桃也是非常适合秋天吃的一种水果。它含有丰富的维生素，有天然“维生素宝库”之称。不仅可以缓解秋燥，而且可以给人体补充大量的营养。

在吃猕猴桃时，一定要注意，没有成熟的不能吃，口感非常差。这里告诉大家一个方法，可以促进猕猴桃的成熟。将猕猴桃与香蕉或者是苹果一起放在密封的袋子里，三天左右就完全成熟了，不仅变得很软，而且非常香甜。

葡萄

葡萄是非常受人欢迎的一种水果。秋季也是吃葡萄的好时节。

葡萄含有非常丰富的花青素和多种维生素，是缓解秋燥，补充营养的好水果。特别值得一提的是，葡萄的皮中含有白藜芦醇，这是一种对健康非常有益的物质。

葡萄籽含有大量的花青素和儿茶素等类多酚物质，它们有非常好的抗氧化作用。

因此，秋天要多吃葡萄，而且在洗干净以后要连皮带籽全部吃下去。

柚子

立秋过后，柚子将开始上市。柚子的营养价值非常高，特别是维生素C的含量非常丰富，比大部分水果的维生素C含量都要高。另外，柚子中还含有大量的矿物质。

秋天可以多吃柚子，不过柚子一旦剥开，就要赶紧吃掉，放置过久营养就会流失。

苹果

苹果有“水果之王”的美称。进入秋天以后，一些早熟的苹果也上市了。当然，现在冷链技术发达，一年四季都有苹果，但是，最好还是吃新鲜的当季苹果最好。你想想，保存了一年的水果，外表虽然新鲜，但营养还有多少？

因此，最好还是吃当季新上市的新鲜苹果，这样营养更充足，对身体更有益。

注：图片来自网络

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