材料：
甜瓜350克、酸奶160克、蜂蜜5克
做法：
将甜瓜去瓤，切去外面的厚皮并切成丁，将切好的甜瓜放在搅拌机中进行榨汁，将榨好的甜瓜汁和酸奶、蜂蜜混合，可以适当的加一些甜瓜丁点缀即可。
功效：
甜瓜中含有丰富的纤维素，加上甜瓜是寒性食物，可以起到很好的润肠作用，对体内燥热有很好的作用，酸奶、蜂蜜也是润肠通便的佳品，将它们混合起来食用，不仅口感更佳，润肠通便的效果也得到加强。
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