男不离韭女不离藕是什么意思？

男不离韭女不离藕是什么意思？

俗话说男不离韭女不离藕，韭菜又被称为壮阳草，具有补肾壮阳的食物，藕能滋阴养颜，合理的使用能够达到一定的保健功效，不妨来了解一下男性吃韭菜女性吃藕的好处。

“男不离韭，女不离藕”是什么意思？有道理吗？

首先，男不离韭，主要是因为韭菜性温，里面含有大量的维生素b、脂肪和蛋白质，能够为身体提供营养，同时也具有提神健胃和补肾壮阳的功效，适合于男性吃。女离不开藕的原因是在藕里面含有大量的维生素c、蛋白质以及维生素b，具有食用和药物价值，具有滋阴润肺效果，同时也能延年益寿和美容养颜。

然后来说一下男性吃韭菜的好处，在韭菜里面含有的硫化物以及挥发性精油，能促进局部的血液循环。里面含有的维生素以及微量元素，具有保护皮肤，防止其氧化的功效。另外也能够提高食欲，疏调肝气。

韭菜中含有的粗纤维，促进了胃肠道蠕动，帮助食物消化，辅助治疗便秘，预防大肠癌的产生。韭菜性温，具有补肾壮阳的效果，同时也能够辅助治疗遗精。韭菜辛辣的气味，起到了行气导滞以及散瘀活血的功效，适合于肠胃炎以及胸口疼痛的人群，可促进全身的血液循环，降低血脂，预防动脉硬化以及贫血。

最后说一下女性吃藕的好处，女性一生中需要面临着月经、怀孕和生育等容易出现贫血的问题，所以补血对于他们来说至关重要，正好在藕里面含有丰富的铁，能生成血液，促进全身的血液流通，具有活血化瘀的效果。

月经期女性适当的吃藕能帮助血液排出体外，保证了身体健康。爱美是女人的天性，每个女性都希望能够拥有靓丽的皮肤，正好吃藕能达到美容养颜的功效，因为里面含有丰富的维生素e以及维生素c，属于抗氧化剂，能够为肌肤提供营养，清除了对皮肤有害的自由基，延缓皮肤衰老。

炎热夏季，情绪容易失控，此时可以吃莲藕，因为莲藕性凉，可滋阴，改善了燥热引起的脾气暴躁。莲藕中含有的膳食纤维能够给人们一定的饱腹感，促进了胃肠道蠕动，帮助体内的垃圾排出体外，从而达到了减肥的效果。

温馨提示

藕和韭菜都会对身体带来一定的好处，但是在吃的时候一定要彻底的清洗干净，防止农药残留。

为什么大家会说“男不离韭，女不离藕”？

男不离韭女不离藕这句话的意思就是，男的离不开韭菜，女的离不开藕片。之所以这么说是因为，韭菜对于男人来说能够起到壮阳的作用，然而藕片对于女人来说可以起到滋阴的作用，藕片对女性的子宫有很好的保养作用。这也就是为什么许多男的都喜欢吃韭菜或者是和韭菜有关的食物，而女生喜欢吃一些藕片，虽然说藕片不常见但是也挡不住女生对藕片的热爱。

我们知道韭菜中富含许多的对人体有益的营养成分，韭菜还具有促进人们食欲的作用，还能提高人体的免疫力和及消炎的作用。有的专家指出韭菜还能有利于调节身体内的脂肪，同时韭菜对治疗高血压和高血脂有很大的作用。韭菜中的粗纤维可以使胃肠进行蠕动，这样可以防止一些疾病的产生。不过韭菜也不能吃太多，毕竟韭菜有壮阳的作用，吃多了身体受不住。

藕片是荷叶下面肥大的根茎，它是我们一种常用的食品，藕片具有消除淤血清理体热的作用，而且藕片还具有止血的作用。多吃藕片对女生来说是有很多好处的。但是藕片对脾胃十分的不利，所以脾胃消化不好的人或者是消化系统不好的人最好不要吃藕片。藕煮熟以后对养胃病还能滋润阴部防止腹泻的作用，而且煮熟的藕片适合很多人食用。

所以说男人离不开韭菜，女人离不开藕片。这句话是非常有道理的，以后大家可以去尝试吃一吃韭菜或者是藕片，自己去体会一下他们带来的好处。

夏日凉补口诀：男不离韭、女不离藕

炎炎夏日，千万别忘记要进补！中医师表示，夏日进补男女有别，但都应以凉补、清脾、袪暑化湿为原则，除要多喝温水防中暑外，也可多选择较寒凉的食物来食用，特别是夏日进补「男不离韭、女不离藕」，不仅滋补养生，更有益气生津温补效果。

台湾基层中医师协会理事长、陈潮宗中医师指出，夏日进补有所谓「男不离韭、女不离藕」的说法，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。中医认为，韭菜味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳、散瘀解毒功效，因此又称为「起阳草」或是「壮阳草」。

韭菜壮阳　莲藕清热

主要是因为韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、胺基酸、β胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力，以及杀菌消炎的作用。同时，还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。不过，吃多了会上火且不易消化，建议成年男性，每次1两左右即可。

女性夏日进补则以莲藕为首选，主要是因为莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉，有明显的补益气血作用，可用来治疗热性病症。特别是生藕甘、寒，具有消淤清热、除烦解渴、止血等功效。不过，产妇不宜过早食用生藕，一般产1至2周后再吃为宜。

夏日凉补　清淡为主

陈潮宗中医师强调，不管气候如何变化，当身体有需求时，即应当「进补」。而「补」的主要功能是指对身体有益，可增强身体的机能、增强抵抗力，以便能适应环境的变化。药膳建议包括：山药、白木耳、桑椹、玉竹、莲子、黄耆、茯苓等，可常当进补食材调理食用。

在饮食调养方面，不可贪食冰品、冷饮或生冷食物，易造成体内寒与湿互结，脾胃功能产生障碍，易有腹痛、腹泻症状发生。因此夏季饮食仍应注意以清淡为主，不宜过度食用辛辣或油炸食物，以免造成火气上升、排便不顺。建议可多吃白木耳、绿豆汤及胶冻类的爱玉、仙草等，除可补充营养外，亦有消暑功用。

《3种症状　不宜夏季进补》

1.感冒发烧： 有感冒、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时，是不宜进补的，否则会使病情更恶化严重。

2.肠胃不适： 若有舌苔厚、胃肠胀、消化不良的现象，必须先治疗胃肠病，胃肠问题解决后才可进补。

3.虚火上身： 火气大、口干舌燥、心情烦躁、皮肤发痒，多为虚火上身，是不能进补，以免愈补愈旺。

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