痤疮皮肤饮食上的推荐

皮肤痤疮的患者饮食上要注意一些，在很多食材的选择上要多点选择，痤疮皮肤饮食上的推荐。

皮肤痤疮饮食注意。推荐：酸奶。一杯酸奶至少含有与8盎司的牛奶等量的钙离子，一盎司的瑞士奶酪也几乎一样。即使是对乳糖不耐受的人，现在也有多种低乳糖或无乳糖的奶制品可以选择，酸奶和其他奶制品含维生素B2，对痤疮治疗很有好处。

皮肤痤疮饮食注意。推荐：白萝卜。可以治疗肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多等，还有清凉化瘀的作用，白萝卜价格不高，烧熟方法非常简单，用水煮熟后，喝萝卜水也行，加入其他配菜也行。推荐菜谱——蜂蜜白萝卜汁，蜂蜜和白萝卜相煮，主要用于腹胀、腹痛、咳嗽、面部油腻等症。

皮肤痤疮饮食注意。推荐：梨子。素来被认为有滋润咽喉，清痰化瘀的功效，清火解毒十分有益痤疮的缓解。梨含丰富的维生素C和钙、磷、铁等矿物质，在维生素B家族中含量较高，含糖量高达12%，适当贮藏保鲜可达5-6个月。具有清心润肺、止咳平喘、燥利便、生津止渴、醒酒解毒之功效。对治疗痤疮很有用好处。

皮肤痤疮饮食注意。茶的原料一般都富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。一般的花茶也有很好的清热效果，并且都可解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

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