宝宝黑芝麻怎么吃最好,宝宝芝麻糊的做法(黑芝麻糊的做法)

宝宝黑芝麻怎么吃最好,宝宝芝麻糊的做法

黑芝麻的营养价值很高，对于宝宝来说也有很丰富的营养成分，常食用黑芝麻对于宝宝的生长发育有很大的好处，那么宝宝黑芝麻怎么吃最好呢?

宝宝黑芝麻怎么吃最好

1、黑芝麻糊

食材：黑芝麻粉

做法：先将适量黑芝麻粉放入碗中，然后加入适量热水搅拌成糊状即可。

功效：黑芝麻糊的营养丰富，其中含有的维生素含量很多，能够补充宝宝生长发育所需要的营养，有着润五脏、强筋骨的作用。

2、黑芝麻红枣糊

食材：黑芝麻、去核红枣

做法：先将黑芝麻炒香，再将黑芝麻和晒干的红枣一起研磨成碎末，之后加入适量热水搅拌成糊即可。

功效：黑芝麻红枣糊有健脾和胃、益精血的作用，对于宝宝来说，食用黑芝麻红枣糊还能够令皮肤更加光滑细腻、红润有光泽。

3、黑芝麻核桃糊

食材：黑芝麻、核桃、藕粉

做法：先将核桃和黑芝麻一起炒熟，然后放入搅拌机中打成分，之后加入适量侯藕粉后冲入热水，搅拌即可。

功效：黑芝麻核桃粉中含有丰富的蛋白质、维生素以及卵磷脂。卵磷脂对于宝宝脑神经的发育有很好的保健作用，同时微量元素和维生素能够有效预防宝宝贫血。

黑芝麻糊的做法

主料：黑芝麻30克、黑米30克

辅料：清水适量、白糖适量

1、食材准备好黑米清洗干净，浸泡一晚上

2、黑芝麻清洗干净

3、放入豆浆机里

4、加入水

5、盖上豆浆机盖子，插上电源，选择“米糊”功能

6、待豆浆机程序完成后，将打好的米糊倒入碗中，加入白糖，搅拌均匀后即可食用

7、黑芝麻黑米糊成品图

黑芝麻糊的做法和配方

做法如下：

主料：黑芝麻200克、枸杞子10粒、糯米100克。

辅料：冰糖5粒、水适量。

步骤：

1、准备原料：黑芝麻200g、糯米100g、枸杞10粒、冰糖。

2、糯米用水浸泡，黑芝麻放到筛子里淘洗一下，最好是用那种网眼很细的筛子，没有的话就用纱布兜裹着淘洗。

3、沥干水的黑芝麻放入锅中小火翻炒。

4、水分炒干后炒至黑芝麻发亮变鼓，听到吱吱的炸开声即可。

5、糯米、黑芝麻、枸杞和冰糖一起放入豆浆机。

6、加入适量清水到水位线。

7、选择特浓干豆选项即可。

8、豆浆机报警后美味的黑芝麻糊就好了。

注意事项

首先黑芝麻用清水清洗一遍表面的杂质，用筛网沥干水分，然后与所有食材炒完或者烤完以后，要等自然冷却后再进行下一步，注意一定要把芝麻凉透了才能打。黑芝麻是不能单独打粉的，因为它含油脂，单独打粉的话会有些油脂渗出来。

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