老年人骨质疏松吃什么比较好

在骨质疏松恢复期的老年患者要时刻注意自己的身体健康和饮食方面。下面我们就请专家来为大家简单介绍一下骨质疏松吃什么的食疗方。

老年人骨质疏松吃什么比较好：推荐草莓。草莓富含锰、钾和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长发育和保持健康。因此，草莓很适合儿童吃。

老年人骨质疏松吃什么比较好：乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，三七4-5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。

老年人骨质疏松吃什么比较好：猪骨头一斤，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味饮。猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味饮之。

老年人骨质疏松吃什么比较好：赤小豆适量煎服，加少许糖，煮成赤豆汤，温服之，此方适用于活血化瘀期。猪骨头一斤，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。

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