不适宜吃苦瓜的人群讲解(哪些人群不宜吃苦瓜)

不适宜吃苦瓜的人群讲解

苦瓜深受百姓们的亲睐，这主要是因为苦瓜的营养很丰富，虽然它吃起来比较苦，但却有着非常显著的保健作用。苦瓜的营养我们确实不能否认，但是也不是人人皆宜的。有一些特殊体质的人群是不能吃苦瓜的，接下来就让小编带领大家一起详细的了解一下。

脾胃虚寒的人不宜吃苦瓜

对于脾胃虚寒的人来说，平时一定要注意尽量不要吃苦瓜。因为苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人，大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒。这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

需要补钙的人不宜吃苦瓜

如果自己的体内钙元素缺乏的比较多，那么一定不要吃苦瓜了，因为苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

儿童不宜吃苦瓜

学龄前儿童不宜过食苦瓜。对于儿童来说，他们的脾胃功能比较虚弱，如果吃苦瓜的话很容易伤及自己的脾胃，所以家长要注意不要给他们吃苦瓜。

孕妇不宜吃苦瓜

孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

如果是属于上文介绍的这些人群的话，那么一定要尽量避免吃苦瓜了，否则的话对健康来说是有影响的，虽然说苦瓜对人体是有保健功效的，但是如果体质不适合吃苦瓜的话，吃了苦瓜只会造成不好的影响。希望大家都能够重视自身的健康，正确的食用苦瓜。

哪些人群不宜吃苦瓜

三类人不宜大量食用苦瓜
苦瓜这道绿色小餐，不仅为生活在暑季当中的人们捎去了几许清凉，而且用其泡制的凉茶也能使人烦渴顿消。然而，营养专家指出，儿童和孕妇以及低血糖患者不宜长期大量食用苦瓜。
研究显示，苦瓜中含有的奎宁具有刺激子宫收缩、引起流产的副作用，孕妇应少吃苦瓜。苦瓜性寒，而儿童肠胃功能较弱，长期大量食用苦瓜会影响儿童的食欲。此外，苦瓜中还含有一种叫“多肽—P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，患有低血糖的人群也不宜长期大量食用苦瓜。

哪些人群不适合夏天吃苦瓜

不宜吃苦瓜的人群：儿童、孕妇、低血糖患者不宜长期大量食用苦瓜。因为苦瓜中含有的奎宁具有刺激子宫收缩、引起流产的副作用，孕妇应少吃苦瓜。苦瓜性寒，而儿童肠胃功能较弱，长期大量食用苦瓜会影响儿童的食欲。此外，苦瓜中还含有一种叫“多肽—P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，患有低血糖的人群也不宜长期大量食用苦瓜。

哪些人不宜吃苦瓜 这5类人群千万不要吃

哪些人不能吃苦瓜
1、脾胃虚寒者不宜多食和生食;
2、平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒，不宜常吃苦瓜;
3、学龄前儿童不宜过量食苦瓜，否则易伤脾胃;
4、孕妇应慎食苦瓜，苦瓜含有少量奎宁，适量食用不会有什么问题，但食用过量可刺激子宫收缩，可能造成流产。

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