冠心病吃什么坚果

冠心病吃什么坚果

1、冠心病吃什么？核桃：核桃还是具有预防心脏病。冠心病的作用。对于很多的心脏不好的人来说，多吃一些核桃是可以预防患有心脏病的概率。同时，由于核桃当中含有丰富的不饱和脂肪酸，还可以有效的预防动脉的硬化，对于维持老年人的身体健康是非常有帮助的。

2、冠心病吃什么？杏仁：杏仁当中含有丰富的脂肪油，具有了降低胆固醇的作用，因此，杏仁是对防治心血管的系统疾病有良好的作用；胆固醇水平正常或着是稍高的人，可以用杏仁取代其膳食当中的低营养密度的食品，达到了降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。研究者认为，杏仁当中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同的作用能够有效降低心脏病的发病危险。

3、冠心病吃什么？胡桃：胡桃仁中含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。胡桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，胡桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；胡桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

4、冠心病吃什么？花生： 性平、味甘，有润肺、和胃的功效。对冠心病、水肿、脚气病有效。花生油是有助分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇；所含有的不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇含量，而预防心脏病；所含有的可溶性纤维能吸收胆汁中的胆固醇；含有丰富的维生素可减少血小板在血管内的沉积，保持血管柔软，不易发生硬化。这些都是有助于降低胆固醇，预防冠心病。

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