四类人群不宜食用苦瓜要注意

苦瓜虽然说具有的保健功效非常多，很多人也比较青睐苦瓜这种食材，但要注意的是，苦瓜并不是人人皆宜的，有一些特殊体质的人群是不能够吃苦瓜的，下面小编将为大家介绍，四类人群不宜食用苦瓜，希望喜欢吃苦瓜的朋友都能够引起重视。

1、低血压低血糖的人

苦瓜具有降血糖、降血压的作用，所以对于出现低血压低血糖的人来说，是不适合吃苦瓜的，如果平时饮食比较油腻的话，血糖偏高，那么吃一些苦瓜是非常有帮助的。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

2、脾胃虚寒的人

苦瓜是属于寒性的食物，所以脾胃虚寒的人不适合吃苦瓜。出现大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

3、需要补钙的人

如果体内缺少钙元素，那么对于苦瓜这种食材也要得到限制。苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

4、孕妇

孕妇不适合吃苦瓜，否则会引起一些不良的后果，因为苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

如果你平时比较喜欢吃苦瓜，但是你又属于上文介绍的这些人群，那么你一定要慎重了。尽量不要吃苦瓜，否则会对健康造成一些不良的影响，健康的人群吃苦瓜也要注意控制好量，不可以过量的使用，以免带来不良的反应，希望本文的讲解能对各位有所帮助。

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