低血糖要多吃什么好

低血糖要多吃什么好呢？血糖本身就属于非常危险的东西，无论是偏高还是偏低都会对人体造成影响。而调节低血糖是可以通过饮食来做到的，那么低血糖要多吃什么好？

低血糖吃什么1.应该加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，更要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。以避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

低血糖吃什么2.均衡饮食应该做到力求均衡，至少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

低血糖吃什么3.少食多餐对于低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前应该吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，更不要经常的吃某种食物，因为过敏症常常是与低血糖症有关。食物过敏将会恶化病情，使症状更复杂。

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